Tener gemelos: Descubre los desafíos de criar a dos a la vez

¡Celebra que serás mamá de gemelos y cuídate con los mejores consejos!

¡Felicidades! A partir de hoy, no solo tendrás una doble ovulación, tendrás el doble de amor, sonrisas y alegría que llenarán tu corazón durante toda tu vida. Como ya te habrás dado cuenta, tu vida dará un gran giro y como tal, es importante que cuides de tu salud y la de tus bebés durante esta gran etapa; por lo que te invitamos a tomar en cuenta toda la información que verás a continuación.

¿En qué semana se sabe si son gemelos? Se puede identificar en la sexta semana de embarazo. Una de cada 80 mujeres embarazadas da a luz gemelos. Esto no es un caso excepcional pero sí está considerado como un embarazo de alto riesgo. Gracias a los estrictos monitoreos médicos, la mayoría de los embarazos gemelares llegan a término sin ningún problema.

¿Cómo saber si voy a tener gemelos?

El médico será capaz de detectar la presencia de gemelos desde el primer ultrasonido. Las razones de concebir gemelos son numerosas, unas de ellas son por factor hereditario, edad, nutrición o tratamientos para la infertilidad.

 Existen 2 tipos de embarazos gemelares:

• Monocigótico: Este se desarrolla desde el mismo óvulo, el cual se divide en dos tras la fecundación. Los bebés se parecerán mucho entre sí y serán del mismo sexo.
• Dicigótico: Este se desarrolla a partir de 2 óvulos. Los bebés pueden o no parecerse entre sí y ser de diferentes sexos.

Riesgos de un embarazo gemelar

A pesar de que tu embarazo vaya en perfectas condiciones, médicamente se considera como un embarazo de riesgo.

• Para los bebés: nacimiento prematuro, rango de peso y estatura bajo, retraso en el crecimiento de uno de los fetos, sufrimiento fetal.
• Para la mamá: hipertensión, diabetes, hemorragia, edemas, dolor de espalda, subida excesiva de peso, no es regla, pero puede ser causa para que el parto sea por cesárea.
• Te verás sometida a repetidas prácticas de ultrasonido para monitorear el sano desarrollo de tus bebés.
• El hospital que elijas para el parto debe contar con las condiciones neonatales necesarias para atender a tus hijos.

Múltiples consultas médicas

Es probable que tu médico quiera llevar un control más estricto de tu panza de gemelos para poder monitorear el crecimiento y desarrollo de los bebés. Además de cuidar tu salud y estar alerta ante cualquier signo de parto prematuro, por lo que seguramente te realizará más ultrasonidos y otras pruebas para asegurarse que todo marche de maravilla.

¡Voy a tener gemelos! Aumento en tus necesidades nutrimentales

Durante este embarazo necesitarás mucho más ácido fólico, calcio, hierro, proteína y otros nutrimentos esenciales para asegurar un adecuado desarrollo de los bebés; por lo que es importante que tengas una alimentación balanceada y consumas a diario tus vitaminas prenatales que te ayudarán a alcanzar estas necesidades.

Aumento de peso

En un embarazo gemelar se recomienda subir de 17 a 25 kilogramos durante todo el embarazo, tomando en cuenta un peso antes del embarazo dentro del rango saludable. En caso de haber tenido sobrepeso, deberás subir entre 14 y 22 kilos; y para las que tengan obesidad (Índice de Masa Corporal mayor a 30) se recomienda un aumento de 11 a 19 kilos.

Incremento en las necesidades de energía

A pesar de estar gestando dos vidas al mismo tiempo, la famosa frase: “Debes comer por 2” (o en este caso, 3) sigue sin ser válida, ya que, durante un embarazo gemelar, se recomienda un aumento de 600 calorías en tu alimentación diaria. Recuerda que este número depende de tu peso antes de embarazarte y tus niveles de actividad física; consúltalo con tu médico. 

El nacimiento de gemelos

• El embarazo durará un promedio de 37 semanas en lugar de 40 como sucede en los embarazos simples.
• Se recomienda parto natural si la posición de los bebés es la adecuada y si la mamá no sufre de ningún problema de salud. El parto por cesárea es una alternativa en caso de sufrimiento fetal, o si el segundo bebé no se ha girado.

Ten el doble de precauciones

• Descansar es doblemente necesario desde el principio del embarazo. En algunos casos el médico puede sugerir anticipadamente una incapacidad en caso de que trabajes. Toma en cuenta que tu derecho a la incapacidad laboral por maternidad será un poco más extenso que la regular.
• Los viajes y actividades pesadas tendrán que ser limitadas.
• Es esencial que conozcas el tipo de dieta variada y equilibrada que debes llevar para cubrir las necesidades nutrimentales para tus bebés y para ti. Cuida no subir mucho más de peso de lo que necesitas.
• Tu médico prescribirá suplementos alimenticios que te aportarán: hierro, ácido fólico y calcio.
• Puedes comenzar un curso psicoprofiláctico a partir de los 5 meses de embarazo.
• Lleva tus cuentas con una calculadora de embarazo gemelar para que estés preparada para el momento del parto

Ahora que ya conoces los cuidados que debes de tener durante tu embarazo gemelar, cuéntanos qué fue lo primero que pensaste cuando te dijeron que ibas a ser madre de dos bebés.

Ser mamá de gemelos es una aventura excepcional que requiere de una gran condición física y emocional porque nadie está preparado para esto, pero una vez que los tienes en tus brazos, te das cuenta de la alegría y la fortuna que es vivir por dos.