Madres: dejen de compararse con otros. 9 escenarios que puedes evitar.

Las madres de la actualidad están bajo una enorme presión para ser perfectas. Les llegan consejos parentales de todas partes, avergonzar a otros padres es común en línea y la vida real e incluso los grupos de apoyo pueden producir una crianza competitiva. Aunque hay mucho que celebrar sobre las redes sociales, a veces pueden generar sentimientos de envidia e ineptitud cuando solo retratan los éxitos de la crianza, lo cual no siempre es realista.  

Por supuesto que el remate de todo esto es la presión que nos ponemos nosotras mismas. Todo lo anterior puede minar nuestra confianza y hacernos sentir aisladas. Una crianza feliz ocurre cuando dejas de compararte con otros. ¿Te reconoces en algunos de estos escenarios? Prueba nuestros consejos para enfrentar los detonantes, evitar autocomparaciones negativas y subirte la autoestima parental. 

Parece que la crianza es fácil para otros padres. Siento que soy la única a la que le cuesta.

En definitiva, no estás sola en este tema. A muchos padres les impacta la diferencia entre lo que esperaban de la crianza y la realidad: en un estudio reciente por encargo de Nestlé® de 8000 padres en 16 países distintos, llamado The Parenting Index, el 43 % respondió que es más difícil de lo que esperaban.  

La próxima vez que sientas la tentación de comparar tus dificultades con lo fácil que parece la vida real o en línea de otros padres, acuérdate de que es probable que no veas toda la magnitud de sus experiencias, que la crianza es de altibajos y que estás haciendo un gran trabajo. Comparte tus sentimientos con otros padres y tal vez descubras que pasan por desafíos muy similares a los tuyos.  

Claro está, si no enfrentas el problema o te preocupa quedar agotada o deprimirte, habla con tu profesional de la salud. 

Mi pareja/mis parientes/mis amigos siempre me dicen qué hago mal como madre o qué podría hacer mejor. Siento que nunca seré suficientemente buena.

Alrededor del 60 % de los padres en el mundo cree que todos tienen una opinión sobre cómo criar a su hijo. Y, aunque los consejos pueden ser bien intencionados y útiles, también es importante confiar en tus instintos y en los consejos para el cuidado de la salud que te han dado —hacer lo mejor para ti y tu familia— en vez de intentar estar a la altura de las agendas y las expectativas de los demás.  

Si la mayoría de tus problemas son con tu pareja, asegúrate de platicar abiertamente y con frecuencia sobre las expectativas, los valores y las decisiones en torno a la crianza e intenta practicar una crianza equitativa para que ambos se hagan responsables. Si tus parientes y amigos socavan tu confianza como madre —por ejemplo, al mencionar en repetidas ocasiones cómo se hacían las cosas en su época o al presionar para que sigas un estilo particular de crianza—, llegó el momento de poner y mantener límites contra las intrusiones, las críticas implícitas y los consejos que no has pedido. 

Me preocupa que mi bebé no coma/camine/se desarrolle tan rápido como los otros. 

Tu bebé es único y todos los bebés se desarrollan a su propio ritmo. En la búsqueda de lo mejor para tus bebés —y porque vivimos en un mundo competitivo—, puede ser fácil quedar atrapada en una crianza competitiva, aunque sea para saber cuánto se tardaron en consumir sus primeros alimentos, en dar sus primeros pasos o en empezar a hablar.  

Sin embargo, al hacerlo es más probable que nos perdamos de cosas increíbles que ya hacen todos los días. También corremos el riesgo de entrar en la mentalidad de que la rapidez con la que logran —o no logran— sus hitos es un resultado directo de nuestra crianza. Siempre que tu bebé se desarrolle en periodos normales, no hay nada de qué preocuparse. Además, si estás preocupada, habla con tu profesional de la salud.  

¿Un consejo de regalo? Así como es mejor hacer el intento por evitar las comparaciones de tus hijos, no dejes que las comparaciones que hagan otras personas de ellos influyan en ti… ¡y debes estar preparada para ellas! Y, si está escrito que tengas más de un bebé, evita fomentar una rivalidad dañina y autocomparaciones comparando a un niño con el otro. 

Siento que soy la única madre que conozco con un bebé que no duerme toda la noche.

El sueño —o la falta de sueño— domina muchas de las primeras conversaciones sobre la crianza, con comparaciones entre bebés que son “buenos durmientes” (como coinciden el 71 % de los padres) o “malos durmientes” e inundaciones de técnicas de sueño y ayuda para dormir por todas partes. Como sucede con los hitos, recuerda que tu hijo es único y lo que funciona para un bebé puede no funcionar para ti y los tuyos.  

Si las comparaciones sobre el sueño te están desanimando y probar varios métodos te está agotando, intenta tomar distancia. No te metas en conversaciones relacionadas con el sueño o las técnicas del sueño, acuérdate de que el sueño de tu bebé es un proceso de desarrollo como cualquier otro y consigue a otras personas para que te ayuden a cuidar a tu bebé y así puedas descansar más. Recuerda, esto también pasará.  

Otras madres en mi grupo de mamás y en línea siempre parecen lograr/hacer más que yo con sus bebés. Siento que no cumplo con las expectativas. 

Los grupos de padres pueden ser una muy buena fuente de apoyo, pero también puedes sentirte aislada, en especial si las experiencias de los demás no parecen coincidir con las tuyas o si hay un aire de crianza competitiva. Ser mamá no es una carrera, así que ve a tu paso y deja de compararte con otros. Además, si los grupos en los que estás involucrada te hacen sentir aislada, tal vez llegó el momento de comenzar a buscar un grupo de mamás que tengan más cosas en común con tus valores. Las redes de apoyo en línea también pueden ayudar a los padres a sentirse conectados y exacerbar la soledad.  

Apuesta a las interacciones que respalden lo último y elimina las que inviten a autocomparaciones desfavorables y detonen tu voz interior crítica. ¿Y si tu casa no es perfecta, tu comida no es toda hecha en casa y tus ideas de excursiones y juegos caseros no son sofisticados? Si tú y tu bebé están progresando y están sanos, eso es lo que cuenta. Si te preocupas menos sobre impresionar y seguirles el ritmo a los demás y te enfocas más en reconocer y enorgullecerte de tus logros, es probable que aprecies y disfrutes mucho más la experiencia de la crianza.  

Mis opiniones no siempre coinciden con las de otras personas en los grupos de crianza en línea y redes sociales. Me preocupa que me avergüencen como mamá por lo que digo o hago. 

Por desgracia, el internet está lleno de personas que avergüenzan a las mamás y esto en verdad puede minar la confianza en tu crianza si vives esta experiencia. Las conversaciones y comentarios alrededor de la alimentación, el sueño, la disciplina y los estilos de crianza pueden caer rápidamente en juicios acalorados e insultos que provocan que las mamás y los papás se sientan aislados, culpables y desconfiados de decir o publicar lo que sea en público.  

Esta comparación social tóxica también puede volvernos padres criticones que perpetúan el círculo vicioso. Si sientes que los juicios en línea hacia las mamás y los papás están minando tu autoestima parental, date un respiro y toma la decisión de solo invertir tiempo en entornos en línea que sean comprensivos y donde se critique. Intentar complacer a padres y troles juzgones no te llevará a ninguna parte, nunca serás suficientemente buena para ellos y su forma de actuar es más un reflejo de ellos que de ti. La buena noticia es que muchos grupos de mamás, plataformas de crianza e influencers están empezando a entender el valor de la tolerancia y los peligros de avergonzar a los padres.  

¿Y la próxima vez que juzgues negativamente a otro padre, en contra de tus valores e ideales? Acuérdate de que no hay una sola forma de criar. 

Otros bebés parecen mucho más tranquilos y contentos que mi bebé irritable/difícil. ¿Estoy haciendo algo mal? ¿Mi bebé tiene algo malo? 

Este es otro tema candente para muchos padres. Y puede ser difícil no comparar la conducta problemática o el temperamento de tu hijo con bebés que consideras más tranquilos, en especial cuando estás exhausta y necesitas tomarte un respiro. También puede ser fácil ser autocrítica de tu crianza frente a un bebé que no se puede tranquilizar con facilidad o no duerme “bien”. Sin embargo, un bebé irritable o difícil no es un diagnóstico médico.  

Una de las cosas más poderosas que puedes hacer para cambiar esta percepción es simplemente dejar de hacer comparaciones. Acepta y quiere a tu hijo por quién es y no por lo que dice algún tipo de medida. Ambos le quitarán etiquetas que podrían ser perjudiciales y te libras de una trampa de comparaciones que lo más probable es que mine tu confianza y empeore tus frustraciones.

Me estoy convirtiendo en el tipo de madre que nunca pensé ser. Extraño cómo era.

Así como es peligroso compararte con otras personas, también es peligroso compararte con una versión antigua o imaginaria de ti misma. Hacer concesiones y ajustar nuestras expectativas es parte de ser una madre. Por ejemplo, tal vez nuestra visión de nosotras es la de una pareja espontánea y muy sociable y padezcamos algunas de las restricciones de las rutinas o del tiempo que pasamos dentro de casa que vienen de la mano de un bebé. 

Primero que nada, es totalmente normal extrañar tu vida pasada y al hacerlo no eres una mamá menos buena ni amorosa. Si estás sufriendo una pérdida de identidad personal, intenta encontrar mecanismos para conectar y disfrutar actividades que no estén relacionadas con tu bebé, en especial las que te encantaban antes de ser madre. 

Tú y tu bebé se beneficiarán de esto. Dicho eso, si sientes que te estas volviendo una madre distinta de la que solías ser y te sientes desconectada de tu hijo, puede ser un síntoma de agotamiento parental o de depresión posparto. Si este fuera el caso, habla con tu profesional de la salud. 

He visto que otras mamás se han “recuperado” desde que tuvieron a un bebé. Mi cuerpo no se parece nada al de ellas.

Las redes sociales y la cultura de las celebridades tienen muchas de las respuestas para muchas de las inseguridades de las mamás sobre sus cuerpos posparto. Sin embargo, así como la reacción negativa en contra de avergonzar a las mamás y la crianza perfecta ha ganado impulso en años recientes, cada vez más mujeres están decidiendo celebrar abiertamente sus cuerpos después de dar a luz, en especial todos los cambios físicos que son el resultado de cargar y parir a un bebé.  

Por lo tanto, la próxima vez que tu voz interior crítica hable mal de tu “cuerpo de mamá”, recuérdale que vivió una enorme transformación al serlo y que el cuerpo de nadie es exactamente igual del que era después de dar a luz. Deja de compararte con otros y mejor enfócate en seguir una dieta nutritiva y un estilo de vida activo, así como apreciar la belleza única de tu cuerpo.