Curso Básico de Lactancia Materna: Éxito Asegurado

¿Sabías que al ser parte de Baby and Me tienes la oportunidad de entrar de forma gratuita al curso “Nutrición y cuidados del bebé”?

“Nutrición y cuidados del bebé” es un e-learning que te brinda las herramientas necesarias para aprender sobre los cuidados más importantes que debes tener desde el embarazo hasta los primeros años de tu pequeño.

El contenido está creado por grandes especialistas en temas de nutrición, lactancia materna, embarazo y más, por lo que es confiable.

Además, tienes la garantía de que despejará desde tus dudas más sencillas hasta las más complejas sobre el crecimiento del bebé durante el embarazo, el desarrollo del niño por edades, estimulación y nutrición y alimentación complementaria bebés.

¿Quieres conocerlo? Sólo necesitas seguir los siguientes pasos para disfrutar de este curso en línea. ¡Que lo disfrutes!

Cuáles serán los módulos del curso?

¡Aquí te dejamos más detalles de los 10 módulos del curso:

• Módulo I. La Importancia de los Primeros 1000 Días de Vida

Aprenderás cómo los primeros días de tu bebé impactan en la salud actual y futura de tu bebé.

• Módulo II. Cuidados en el Embarazo

Esta etapa es muy importante porque los cuidados son básicos para tu hijo tenga un desarrollo cognitivo, de lenguaje, social y emocional adecuados.

• Módulo III. Nutrición en el Embarazo

Aprenderás a nutrir tu cuerpo para que ambos estén sanos y ayudes a tu hijo a tener un buen desarrollo.

• Módulo IV. La Llegada del Bebé

Te brinda consejos de cómo darle la mejor bienvenida a tu recién nacido para que ambos fortelzcan su vínculo.

• Módulo V. Lactancia

Conoce cómo amamantar de una forma exitosa y descubre los beneficios de realizarlo de forma exclusiva durante los primeros seis meses de vida de tu hijo.

• Módulo VI. El Sueño del Bebé

Los bebés necesitan aprender hábitos de sueño, por lo que conocerás algunas recomendaciones para que el sueño de tu hijo se regule.

• Módulo VII. La Piel del Bebé

Su piel es tan delicada que necesita muchos cuidados. Aprende cómo protegerla de las agresiones del medio ambiente y del uso constante del pañal.

• Módulo VIII. Introducción a Sólidos

Después de los seis meses inicia la alimentación complementaria. Conoce cuáles son las texturas ideales y cómo hacer que acepte los alimentos nuevos.

• Módulo IX. Límites y Berrinches

¿Tu hijo pequeño te hace berrinches y no sabes cómo reaccionar? En este módulo descubre cómo actuar ante ellos y la mejor forma de establecer límites.

• Módulo X. Estimulación Oportuna

En cada etapa se presenta un tipo de estimulación para que tu hijo se desarrolle adecuadamente. Descubre en qué momento puedes iniciarlo y cómo hacerlo.

Cambios en la leche materna

El calostro, también conocido como leche inicial, ofrece más beneficios de los que la mayoría de la gente piensa. Tus primeras gotas de calostro le brindan a tu bebé un estímulo para crear un sistema inmunitario fuerte. Cada sesión de alimentación a lo largo de los próximos 3 a 5 días será rica en proteínas, vitaminas, prebióticos y ácidos grasos especiales particularmente apropiados para recién nacidos. El calostro es de color amarillento o cremoso y es más espeso que la “próxima leche”.

El calostro se convierte en leche de transición, que dura unas 2 semanas. Tiene más calorías, grasas y vitaminas para satisfacer las necesidades nutricionales cambiantes de tu bebé.

La “leche madura” es la leche final continua que le darás a tu bebé. Tiene un contenido más elevado de agua para brindar hidratación, pero cuenta con el equilibrio adecuado de proteínas, grasas y carbohidratos necesarios para su crecimiento. La leche materna difiere en la cantidad producida en cada seno y el contenido nutritivo se adapta a las necesidades de tu bebé.

Algunos datos acerca de la proteína

La proteína es especialmente importante para tu bebé. Necesita los aminoácidos, las partes más pequeñas de la proteína, para su crecimiento, desarrollo y salud. De hecho, la proteína es una de las partes más abundantes de su cuerpo nuevo.

La proteína es necesaria para un sistema inmunitario saludable, así como para sus músculos, su cerebro y otros órganos en desarrollo. Los profesionales de la salud coinciden en que la proteína es de crucial importancia para el crecimiento y desarrollo saludables de tu bebé a largo plazo. Afortunadamente, la leche materna está diseñada para brindarle a tu bebé justo la mezcla adecuada de proteína. Si tienes inquietud en saber si tu bebé toma demasiada leche, esto podría interesarte.

Consejos para el posicionamiento

Planificar con anticipación algunas posiciones cómodas hará que la lactancia sea más placentera tanto para ti como para tu bebé.

• Ser diestra o surda podría influir en las posiciones que eliges cuando sostienes a tu bebé para amamantarlo. Esto podría significar que utilices diferentes posiciones para cargar a tu bebe, dependiendo de qué brazo utilices para sostenerlo. Podrías cansarte de sostenerlo con un brazo, así que piensa en una segunda posición favorita para que puedas cambiar fácilmente, de ser necesario.
• Siéntate cómodamente o recuéstate antes de colocar a tu bebé en su posición. Esto le permitirá comenzar a alimentarse de inmediato sin necesidad de cambios incómodos de posición.
• La cabeza de tu bebé no debe estar inclinada hacia el pecho ni demasiado hacia atrás, ya que estas posiciones de la cabeza hacen que tragar sea más difícil.
• Coloca a tu bebé en posición para amamantar cuando observes las primeras señales de hambre. Si está listo para comer estará alerta, calmado y relamiéndose. No esperes a que proteste y llore.
• La leche materna tiene tres etapas definidas, y cada una ofrece la nutrición necesaria para tu bebé cuando la necesita.

Cómo hacer eructar a tu bebé amamantado

Aunque tus senos no contienen aire, es posible que tu bebé trague aire en el proceso de sujetarse y desprenderse de tus senos, o si está llorando.

• Deja que tu bebé se alimente hasta que suelte el seno y luego aprovecha esa oportunidad para ver si está listo para eructar.
• Es importante que le des a tu bebé la oportunidad de eructar, pero no te alarmes si no lo hace. Los bebés que son amamantados tragan menos aire y por lo tanto generalmente tienen menos necesidad de eructar.

Conteo de los pañales sucios

La leche materna tiene propiedades naturales que ayudan a producir heces con regularidad y a eliminar el meconio, las primeras heces del recién nacido que son el resultado de lo que ingirió durante el embarazo.

• En las primeras 48 horas producirá heces alquitranadas. Lo normal es una defecación dentro de las primeras 24 horas y dos defecaciones al siguiente día.
• Para el tercer día, probablemente tendrás que cambiar tres pañales sucios o más al día.
• Tres o más defecaciones amarillas grumosas todos los días durante las primeras cuatro a seis semanas es una buena señal de un bebé bien amamantado.

Lactancia piel con piel

Está ampliamente reconocido que la lactancia piel con piel, lo que también se conoce como “método canguro”, es beneficiosa para la mamá y el bebé. Simplemente observa las ventajas de la lactancia piel con piel.

• Ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco y la temperatura corporal de tu bebé.
• Mejora el patrón de respiración de tu bebé.
• Mejora su tiempo de sueño profundo, de modo que está más relajado y preparado para alimentarse.
• Disminuye tu respuesta al estrés y tiene un efecto calmante para ambos.
• Aumenta tu suministro de leche.

Señales de un bebé amamantado saludable

No poder medir la cantidad de alimento que tu bebé está ingiriendo podría causarte un poco de angustia. Pero aquí te presentamos algunas maneras sencillas de saber que estás satisfaciendo todas sus necesidades nutricionales, porque el contacto piel a piel es muy importante.

• Las sesiones de alimentación son cómodas para ambos.
• Tu bebé come con entusiasmo, pero de manera calmada.
• Después de comer, los brazos y las manos de tu bebé están más relajados.
• Tres o más pañales sucios diariamente durante las primeras cuatro a seis semanas.
• Tus senos se sentirán más suaves y menos llenos después de amamantar.
• El aumento de peso de tu bebé es de por lo menos 0.03 a 0.04 kg diarios durante los primeros tres meses.

Cómo conservar tu energía después de amamantar

Para amamantar tienes que invertir más energía. Necesitarás aproximadamente 500 calorías adicionales diariamente para cumplir con las demandas de la producción de leche. Usa esas calorías sabiamente agregando a tu dieta alimentos ricos en nutrientes. Algunos tentempiés rápidos y saludables son los siguientes:

• Galletas saladas integrales con queso parcialmente descremado y rodajas de tomate o fruta fresca.
• Yogur o licuado de fruta.
• Un huevo cocido o la mitad de un emparedado de ensalada de atún.
• Una mezcla de almendras o nueces y cerezas o arándanos deshidratados.

Respuestas a comentarios no deseados

• ¿Quieres lactar en un lugar más privado? 

¡Simplemente no debe haber vergüenza en lactar en público! Es natural alimentar a tu bebé cuando tenga hambre. Los sentimientos de todos los demás no son importantes. Responde con un "estoy más que feliz aquí, gracias. No tienes que vernos."

• ¿Quieres algo que te cubra mientras estás lactando?

No, no quieres nada que te cubra. ¡Este es otro intento clásico de avergonzarte mientras estás lactando en público! Queda completamente en ti si quieres usar algo que te cubra mientras estás lactando o no. No es tu responsabilidad si a otros los está haciendo sentir incómodos. Es su problema. Simplemente di. "Estamos más cómodos así, gracias. Siéntete libre de moverte a otro lugar si no estás contento con ello."

• ¿Todavía tiene hambre tu bebé?

Los bebés que reciben pecho comen más que los bebés que reciben fórmula, ya que la leche humana se digiere de forma más fácil. Ponles un hasta aquí con la siguiente respuesta a comentarios sobre la lactancia: "Mi bebé terminará de comer cuando esté satisfecho, y me hará saber cuándo tenga hambre otra vez.

• Si le ofreces botella a tu bebé, ¿sabías que ya nunca querrá recibir pecho?

Es completamente posible que le des pecho y biberón a tu bebé. Esta técnica se llama lactancia mixta, o alimentación mezclada, cuando le das pecho y suplementas con fórmula en distintas comidas, siempre que tu doctor lo haya recomendado. 

La leche materna se produce con base en la oferta y la demanda, así que es importante que la oferta se establezca primero. Dale un hasta aquí a la conversación por medio de responder: "Estamos siguiendo un método comprobado que se llama lactancia mixta" y está saliendo muy bien. 

• ¿Sigues lactando?

Algunas personas prejuiciosas piensan que tu bebé es demasiado grande para la lactancia, qué gran ayuda. La Organización mundial de la salud recomienda que se continúe la lactancia hasta los dos años y más. Puedes elegir la lactancia extendida por el tiempo que tú y tu bebé lo deseen. Diles: "Sí, seguimos en la lactancia. ¿No es maravilloso que pueda continuar alimentando y nutriendo a mi bebé?”