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Articulo

¿Qué actividades hacer con tu recién nacido? ( 0 a 3 meses)

Ejercicios para estimular a tu bebé

4minutos
lectura Nov 12, 2019

Los bebés de 0 a 3 meses pasan muy poco tiempo despiertos, máximo 90 minutos. Y si tomamos en cuenta que la mayor parte de ese periodo lo pasan comiendo, cambiándose o bañándose, entonces, nos damos cuenta de que no hay mucho tiempo de sobra para jugar o hacer alguna otra actividad con ellos.

 

Los papás a veces sentimos que no los estamos entreteniendo como deberíamos, pero para un bebé tan pequeño es suficiente un par de minutos de juego, y después necesita el sueño para poder procesar y entender la experiencia.

 

Lo más valioso para los bebés es la interacción cara a cara, entonces verlo a los ojos, tocarlo, mantenerlo cerca para que pueda verte, sentirte y olerte y platicarle alguna cosa es lo mejor que puedes hacer.

 

Algunas actividades que te recomendamos son:

 

1. Cántales o pon música y baila con ellos de “cachetito”, esto les encanta y les ayuda a madurar el oído.

2. Háblales y cuéntales lo que estás haciendo. El tono que usamos todas las mamás para hablar con nuestros bebés (conocido como “motherese”), el cual consiste en frecuencias graves y agudas, también les ayuda a madurar el oído.

3. Ponlos en un gimnasio de bebé con un solo juguete y durante 5 minutos solamente. Cuida siempre que no se sobreestimule.

4. Hazles un masajito. Es importante que los movimientos sean firmes y constantes, ya que a los bebés les molesta y les resulta incómodo el tacto suave.

5. Dibuja en una hoja patrones en blanco y negro y muéstraselos a una distancia no mayor a 30 cm para que pueda enfocar su vista. A partir del segundo mes puedes intentar moverlos muy lentamente de derecha a izquierda inicialmente, y después abajo y arriba, para que los bebés intenten seguirlos con la mirada. También, poco a poco, puedes introducir colores primarios. Esto les ayuda a madurar la vista.

6. Deja que experimenten con las texturas de la arena, las hojas o las plantitas, cuando sea posible saca a tu bebé al jardín o al parque.

 

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