¿Tu bebé ya está listo para empezar con la alimentación complementaria? Si tu pequeño ya mostró todas las señales que te indican que ya puede comer otros alimentos y además mueres por verlo comer, checa estos consejos prácticos para esta nueva etapa:
Preparación de los alimentos
- Lávate las manos antes de preparar sus alimentos.
- Utiliza siempre utensilios limpios para preparar sus alimentos.
- Lava y desinfecta frutas y verduras antes de prepararlas.
- Para cocer los alimentos, puedes hacerlo en una vaporera, en una olla con un poco de agua o en el horno.
- Es importante que las verduras y frutas no se pasen de cocción, para que no se pierdan sus nutrimentos.
- Siempre asegúrate que la carne, pollo o pescado estén bien cocidos antes de dárselos a tu bebé.
- Usa una licuadora o procesador de alimentos para molerlos hasta alcanzar la consistencia adecuada a la etapa en la que se encuentra tu bebé, ya que conforme vaya creciendo podrá ser capaz de masticar trocitos más grandes.
- Evita agregar sal o azúcar a la preparación de sus alimentos.
- Si sobra comida, almacénala en recipientes herméticos dentro del refrigerador.
Iniciar con la alimentación complementaria es un paso muy importante y estar preparados para ello es primordial para que sea una linda experiencia para ambos.
Hora de la comida
- Lávale las manos antes de sentarlo a comer.
- Minimiza todo tipo de distracción, para que pueda concentrarse.
- Espera a que la comida alcance la temperatura ambiente para dársela y evitar quemaduras.
- La cuchara debe ser pequeña, que quepa en su boca, de contornos lisos y suaves.
- Tu bebé debe estar en la posición correcta, sentado en una silla alta o en las piernas de mamá, pero nunca inclinado o acostado.
- Ofrece variedad de alimentos, para cubrir todas sus necesidades de nutrimentos y que se acostumbre a distintos sabores.
- Empieza con dos comidas al día y aumenta gradualmente a 3 comidas al día. Al llegar al año ya debería hacer 3 comidas principales y 2 pequeñas colaciones.
- Tómense su tiempo, es un proceso de aprendizaje donde ambos deben ser pacientes.
- Procura que la hora de la comida sea un momento agradable y feliz.
Iniciar con la alimentación complementaria es un paso muy importante y estar preparados para ello es primordial para que sea una linda experiencia para ambos.
