Mamá y niña en el baño cepillándose en el baño

10 hábitos de higiene para niños que no debes olvidar

1 a 3 años
Artículo
Dic 12, 2023
5 min

Tener hábitos de higiene es importante desde que son pequeños. Conoce los 10 hábitos más comunes y descubre por qué tu ayuda es fundamental.

Generar hábitos en los niños es importante desde que son pequeños y más si se tratan de limpieza e higiene. Aquí te contaremos cuáles son los 10 más importantes

Los hábitos de higiene para niños son una parte importante en su vida y contribuyen a su salud física, emocional y social. Si son inculcados desde temprana edad, no solo promueven la prevención de enfermedades, sino que también contribuyen a su desarrollo en general y a su calidad de vida en el presente y en el futuro.

Importancia de los hábitos de higiene en los niños

Existen muchas razones por las cuales los hábitos de higiene son tan importantes en los niños, aquí te nombramos lo más importantes:

  • Prevención de enfermedades: los niños son más susceptibles a infecciones y problemas de salud debido a que su sistema inmunológico todavía está en desarrollo. Practicar una buena higiene ayuda a prevenir la propagación de gérmenes y reducir el riesgo de resfriados, infecciones gastrointestinales y otras que son contagiosas.
  • Desarrollo cognitivo y social: la enseñanza de hábitos de higiene desde temprana edad ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas y sociales. Aprender a cuidar de sí mismos y de los demás promueve la responsabilidad y la empatía fomentando la autonomía y la autoestima.
Niños corriendo en un parque.

  • Salud bucal: Los hábitos de higiene dental ayudan a prevenir la caries y las enfermedades de las encías, lo que evita problemas más graves en el futuro.
  • Fomento de hábitos saludables: las rutinas suelen perdurar en la edad adulta. Enseñar a los niños a cuidar su cuerpo y su entorno les ayuda a construir una base sólida para mantenerlos a lo largo de su vida.

Desarrollo de habilidades motoras: Practicar hábitos de higiene en niños puede contribuir a su motricidad fina, que es esencial para tareas como escribir, abrocharse botones y otras actividades diarias.

10 hábitos de higiene para niños que no debes olvidar

Es indispensable que los niños conozcan estos 10 hábitos comunes para practicar todos los días. Por lo que tu apoyo será fundamental:

Lavarse las manos frecuentemente

Los niños deben lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes de comer, después de ir al baño, acariciar una mascota y tocar superficies sucias. Esto ayuda a prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades.

Cepillarse los dientes

Enseña a los niños a cepillarse los dientes al menos dos veces al día cuando son pequeños y después de cada comida si son más grandes. El uso de hilo dental también es importante para mantener la salud bucal.

Bañarse todos los días

Sin duda, tomar un baño todos los días es fundamental para iniciar el día, tomando en cuenta que los niños permanecen jugando y explorando el mundo todo el tiempo por lo que sudan y se cansan. ¡Una ducha es perfecta!

Cambiar su ropa interior

Es importante enseñarles a tus hijos que la ropa interior y exterior deben cambiarse a diario, especialmente después de hacer ejercicio o sudar. Esto evita la acumulación de gérmenes y malos olores.

Usar adecuadamente el baño

Tus hijos poco a poco van aprendiendo a ir al baño solos, aprender a limpiarse bien de manera independiente es fundamental para evitar infecciones en su parte genital donde el aseo requiere de un especial cuidado. Lavarse las manos y dejar el espacio limpio es fundamental.

Niño en el baño.

Cortarse las uñas

Uno de los hábitos más importantes a inculcarle a tus hijos, es mantener sus uñas cortas, así evitas accidentes con otros niños y la acumulación de suciedad y gérmenes.

Limpiarse la nariz

Los niños suelen tener episodios de mucosidad donde es importante acostumbrarlos a sonarse la nariz con frecuencia o hacerles lavados nasales. Si están resfriados, enséñalos a cubrirse la boca y la parte nasal con un pañuelo desechable o con el codo al toser o estornudar, para evitar la propagación de microorganismos.

Cuidarelcabello

Lava el cabello de los niños con regularidad para mantenerlo limpio, no es necesario hacerlo todos los días. Es importante enseñarles a peinarse y mantenerlo ordenado, esto evitará que les incomode o que los llamados “piojos” aparezcan.

Limpiar las orejas  

Limpia los oídos de los niños con suavidad y evita introducir objetos extraños en el canal auditivo. Esto previene lesiones, infecciones y acumulación de cera. Siempre con la orientación del profesional de la salud.

Cuidar y asear los pies 

Fomenta el uso de calcetines limpios y cómodos, asegúrate de que los zapatos estén en buenas condiciones y lava los pies a diario secándolos bien para prevenir infecciones fúngicas y malos olores.

Consejos para los padres

Mamá y niña riendo y hablando de los hábitos de higiene.

 

Enseñar hábitos de higiene a los niños es fundamental para su salud y bienestar a lo largo de su vida. Aquí tienes algunos consejos para que como padres puedan practicar de manera efectiva estas rutinas don sus hijos:

  • Sé su maestro y haz los mismos hábitos que quieres enseñarles.
  • Convierte esta enseñanza en un juego divertido por medio de canciones, colores y actividades divertidas.
  • Establece rutinas constantes durante el día, será más fácil que se acostumbren.
  • Explícale a tu hijo la importancia de los hábitos de higiene.
  • Permítele tomar decisiones dentro de los límites de higiene, por ejemplo, elegir su jabón, cepillo de dientes o la toalla de su personaje favorito.
  • Mantén a su alcance los productos de higiene necesarios, como toallas, jabón, crema y cepillo de dientes, para que puedan acceder fácilmente a ellos.
  • Utilice carteles o imágenes visuales para recordar los pasos clave para una buena higiene y estableciendo horarios de rutina.
  • Reconoce y elogia los esfuerzos de tus hijos cuando sigan las reglas de higiene. Puedes establecer un sistema de recompensas pequeñas para motivarlos.
  • A medida que crezca, ayúdale a asumir la responsabilidad de sus propios hábitos de higiene. Enséñale sobre la importancia de cuidar su salud y su cuerpo.
  • Sé paciente y comprensivo con tus hijos porque los hábitos de higiene llevan tiempo y esfuerzo.

Recuerda que los hábitos de higiene siempre se deben de acompañar de buenos hábitos de alimentación con nutrientes que apoyen a que el pequeño tenga un correcto crecimiento, energía y fortalezca sus defensas.

Fuentes:

El Mundo. (s.f.). Sapos y Princesas . Obtenido de Sapos y Princesas : https://saposyprincesas.elmundo.es/actividades-ninos/cadiz/eventos/ferias-y-fiestas/carreras-de-caballos-sanlucar-de-barrameda/

Olimed Natural Cosmetic. (11 de Enero de 2021). Olimed Natural Cosmetic. Obtenido de Olimed Natural Cosmetic: https://olimedcosmetics.com/higiene-personal-para-los-ninos-por-que-es-importante/

Tiritas. (12 de Julio de 2016). Tiritas. Obtenido de Tiritas: https://www.tiritas.es/2016/07/12/consejos-para-fomentar-habitos-de-higiene-en-los-ninos/

View details Llegó My Experts a Baby and me.
Contacta a nuestras expertas
Contacta a nuestras expertas
Expert

Llegó My Experts a Baby and me.

Conoce a nuestras expertas, agenda una asesoría y resuelve todas tus dudas en una llamada.

COMPRENDE MEJOR EL DESARROLLO DE TU HIJO CON LA AYUDA DE NUESTRAS ETAPAS

Artículos relacionados

View details Vitaminas importantes para el crecimiento de tu hijo
Artículo
Qué vitamina te ayuda a crecer

Vitaminas importantes para el crecimiento de tu hijo

Todos los bebés y niños necesitan vitaminas y minerales que les ayuden a crecer y desarrollarse adecuadamente, así como para prevenir enfermedades, pero ¿Cuáles son las que necesitan?

6 min leer

View details Vitaminas y minerales minerales esenciales para tu bebé
Artículo
primeros solidos para bebes minerales esenciales

Vitaminas y minerales minerales esenciales para tu bebé

Descubre cómo alimentar a tu pequeño para que reciba todo lo que necesita

3 min leer

View details Tu bebé de 2 años
Artículo
bebe de 2 años

Tu bebé de 2 años

¿Qué cambios desarrollará tu pequeño a esta edad? Descúbrelo, aquí

2 min leer

View details Tu peque de 1 año 8 meses
Artículo
peque-durmiendo

Tu peque de 1 año 8 meses

Es el momento ideal para enseñarle buenos hábitos

2 min leer

View details Tu peque de 1 año 7 meses
Artículo
mama-alimenta-hija

Tu peque de 1 año 7 meses

Tu peque está formando su carácter y aprendiendo cientos de cosas nuevas cada día.

3 min leer

View details Mi bebé de 1 año 6 meses
Artículo
peques-jugando

Mi bebé de 1 año 6 meses

Aprovecha esta edad para practicar buenas costumbres en la mesa

2 min leer

View details Tu peque de 1 año 3 meses
Artículo
mi bebé de 1 año 3 meses

Tu peque de 1 año 3 meses

Conoce cómo evoluciona el desarrollo del lenguaje de tu bebé y qué hacer cuando aparecen los primeros berrinches.

3 min leer

View details Tu peque de 1 año 2 meses
Artículo
peque-caminando

Tu peque de 1 año 2 meses

Si tu bebé ya dio sus primeros pasitos, ahora tiene todo un mundo nuevo por explorar

3 min leer

View details Tu peque de 1 año 11 meses
Artículo
pequeña-toma-leche

Tu peque de 1 año 11 meses

Permítele a tu hijo descubrir y experimentar nuevos sabores y texturas, para que su alimentación siga siendo rica y variada.

2 min leer

View details Desarrollo del lenguaje en peques de 1 año 10 meses
Artículo
dulce-para-niños

Desarrollo del lenguaje en peques de 1 año 10 meses

Conoce cómo puedes ayudarlo en esta hermosa etapa

3 min leer

View details Inteligencias múltiples, ¿qué son y cuál tiene mi bebé?
Artículo
Niño de un año con anteojos rodeado de libros

Inteligencias múltiples, ¿qué son y cuál tiene mi bebé?

Identifica el tipo de inteligencia de tu hijo de acuerdo a sus capacidades

3 min leer

View details Las señales de saciedad y hambre de tu pequeño
Artículo
Las señales de saciedad y hambre de tu pequeño

Las señales de saciedad y hambre de tu pequeño

Aprende a reconocerlas aquí

2 min leer

View details 5 tips para apoyar la digestión de tu pequeño
Artículo
Niño comiendo

5 tips para apoyar la digestión de tu pequeño

¿Te preocupas por la digestión de tu pequeño? ¡Conoce más! 

7 min leer

View details Niños en la mesa familiar
Artículo
la mesa familiar

Niños en la mesa familiar

Conforme los niños comienzan a comer en la mesa familiar, sus dietas empiezan a reflejar los patrones de dieta de los hermanos mayores y los adultos.

1 min leer

View details Rutina de sueño para bebés por una Sleep Coach
Artículo
Rutinas de sueño

Rutina de sueño para bebés por una Sleep Coach

La importante de establecer hábitos de sueño

5 min leer

View details ¿Qué puede comer un bebé de 1 año?
Artículo
mamá y bebé comiendo principales funciones de las proteínas

¿Qué puede comer un bebé de 1 año?

Aunque ya puede integrarse a la dieta familiar, hay que seguir cuidando de sus alimentos

3 min leer

View details Los probióticos esenciales desde el nacimiento para niños
Artículo
Probióticos para bebés

Los probióticos esenciales desde el nacimiento para niños

Es fundamental que conozcas la importancia de los probióticos y cómo les aportan a los niños manteniéndolos con activos y con energía.

5 min leer

View details ¿Cómo saber si mi bebé es intolerante a la lactosa?
Vídeo
Intolerante a la lactosa

¿Cómo saber si mi bebé es intolerante a la lactosa?

 El Pediatra Yahiel Osorio nos cuenta cómo detectar y qué hacer si tu pequeño tiene este problema

Podcast y Video

6 minutos Mira

View details Mi hijo es un picky eater, ¿qué puedo hacer?
Artículo
Niña-pequeña-haciendo-berrinche-en-la-mesa

Mi hijo es un picky eater, ¿qué puedo hacer?

¿Quieres saber cómo ayudar a un niño remilgoso o que no quiere comer? El desarrollo del paladar toma tiempo.

9 min leer

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Curso de nutrición y cuidados

Conoce los 10 módulos del curso online de embarazo, nutrición y cuidados del bebé con las dudas más comunes de los padres, impartido por expertos de los institutos más importantes de México.

MENUS Y RECETAS

Recetario descargable

Ten a la mano nuestro recetario con más de 60 recetas creadas por expertos en embarazo, lactancia, almentación complementaria y 1 a 3 años

Contacta a nuestras expertas

My Experts

Agenda completamente gratis una asesoría con nuestras expertas en lactancia, alimentación, desarrollo y sueño.
 

Guía de nutrición descargable

Guía completa de nutrición creada por expertos, desde el embarazo a los primeros años de vida de tu bebé.