Feed icon
Articulo

¿Qué comida sana puedo darle a mi bebé de 9 meses?

En esta emocionante etapa, tu bebé está listo para probar nuevos sabores y texturas.

2minutos
lectura Sep 2, 2016

Con el constante crecimiento y desarrollo de tu pequeño, es normal que tengas dudas sobre la comida sana que debe comer y cuáles son los mejores consejos para tu bebé de 9 meses.

Si ya lleva cerca de tres meses con alimentación complementaria, es decir, tomando pequeñas porciones de comida adicionales a la leche materna, debes recordar que lo ideal de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la UNICEF, es que continúes con la lactancia materna hasta los dos años de edad.
 

Comida sana para bebés de 9 meses

  • Tu bebé puede comer papillas con pequeños trozos no triturados.
  • Trozos pequeños de carne o pescado para que él los tome con los dedos.
  • Cereales variados.
  • Pasta.
  • Frutas.
  • Leguminosas.
  • Huevo (en caso de que no tenga antecedentes familiares de alergia, de lo contrario debes esperar hasta los 12 meses).

 

También toma en cuenta:

  • La curiosidad de tu bebé lo llevará a explorar texturas, tenle paciencia, no te molestes si ensucia mucho al comer o lo hace con sus manos.
  • Al empezar a probar comida nueva, es normal que empezará a sentir deseos por probar lo que tú comes.
  • Dale alimentos a los que tu familia esté acostumbrada a comer para que se vaya habituando al menú.
  • Evita obligarlo a comer más de lo que necesita o algo que no le guste.
  • De acuerdo con la OMS y la Norma Oficial Mexicana 043, tu bebé necesita alimentos complementarios de tres a cuatro veces al día.
  • Cuando pruebes nuevos alimentos, haz la prueba durante tres días para ver cómo le cae.

Si no le proporcionas alimentos sólidos en la edad indicada, podrías provocar:

  • Problemas para aprender a masticar.
  • Desinterés por la comida.
  • Crecimiento lento por la falta de nutrimentos.

Ten en cuenta que debes consultar a tu profesional de la salud, para que te haga una dieta balanceada de acuerdo con el peso y talla de tu bebé, tomando en cuenta las costumbres alimenticias de tu familia.

Cuéntanos, ¿cuál es la comida favorita de tu bebé? ¡Sigue al pendiente para más tips!