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Articulo

Mi bebé está estreñido, ¿qué le puedo dar de comer?

Ayúdalo a mejorar su tránsito intestinal.

1minuto
lectura Mar 16, 2018

El estreñimiento es la ausencia o dificultad para expulsar deposiciones. Esto sucede por varios motivos, ente los que se encuentra:

  • El tránsito intestinal lento
  • La falta de fibra en su alimentación
  • Una hidratación insuficiente

Para reconocer si tu pequeño tiene este problema, notarás que:

  • Se siente irritable
  • Está incómodo acotado boca abajo
  • Tiene el vientre inflamado
  • Llora antes y/o durante las evacuaciones
  • Hace bolitas de popó
  • Su popó se ve seca o dura

Un cambio en su dieta, puede ayudar a que se resuelva este problema, procura:

  • Incluir frutas y verduras a su alimentación diaria. Puedes ofrecerle: manzanas con cáscara, brócoli, zanahoria, plátano, calabaza, ciruela pasa, papaya, etcétera. 
  • La fibra contenida en el arroz integral y la avena, puede ayudarle a mejorar el tránsito intestinal.
  • Ofrecerle diversos líquidos, puede ser agua simple, jugo, té, o leche materna.

Tips adicionales:

  • Un masaje en la pancita puede estimular su tránsito intestinal; para saber cómo hacerlo, consulta: Masaje infantil para mejorar la digestión
  • La actividad física como gatear o intentar desplazarse por sí mismo, puede ayudar a que su propio organismo tenga movilidad y mejore su digestión.

Si las molestias persisten, consulta a su profesional de la salud para que te oriente al respecto.