¡Hace calor! ¿Cómo hidratar a mi bebé?

Es importante que tu pequeño ingiera una cantidad adecuada de líquidos a lo largo del día, especialmente en temporada de calor, al visitar un sitio soleado y caluroso, o si vives en un lugar con temperatura elevada. 

A partir de los seis meses (y hasta cumplir el primer año), tu hijo necesita recibir entre 600 y 700 mL al día, ¡pero ojo! Esta cantidad no debe provenir únicamente de su ingesta de líquidos, también contempla el agua que contienen los alimentos por sí mismos. 

Para hidratarlo, puedes darle bebidas como agua simple potable a tu bebé, agua de frutas sin azúcar añadida y bebidas hidratantes para pequeños, pero manteniendo las tomas de Leche Materna como principal.

Sin embargo, aunque su sistema digestivo esté listo para ingerir una variedad de líquidos, es preferible que elijas bebidas hidratantes infantiles, pues están adicionadas con la cantidad ideal de vitaminas y minerales que necesita.

Mantenerlo bien hidratado tiene más beneficios de lo que imaginas: 

• Tu pequeño puede tener una mejor digestión y por ende, evitar el estreñimiento.
• Logra regular su temperatura corporal.
• Su sangre mantiene un volumen estable.
• Favorece la lubricación de las articulaciones.

Ofrecerle bebidas hidratantes con frecuencia es muy importante durante la temporada de calor, pues tu pequeño pierde líquidos por medio de las lágrimas, el sudor y la orina. ¿Sabías que sentir sed es el primer síntoma de deshidratación? Esta sucede cuando la cantidad de líquidos que entran al cuerpo es menor a la cantidad que sale.

Existen grandes posibilidades de que los bebés y los niños pequeños se deshidraten, puesto que beber líquidos no es una acción que puedan hacer por sí mismos; por esto es muy importante que le ofrezcas alguna bebida hidratante con mayor frecuencia.

Si quieres conocer los signos de deshidratación, lee: ¿Cómo puedo saber si mi bebé está bien hidratado?, regístrate y aprende a cuidar a tu pequeño en temporada de calor. Recuerda que los cuidados y nutrición que tengas para con él durante los primeros 1000 días de vida, pueden hacer la diferencia en su futuro.

Es normal que los bebés tomen mucha leche, especialmente durante los primeros meses de vida. La leche materna o las fórmulas infantiles son la principal fuente de nutrición para los bebés, ya que contienen todos los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo. Además de proporcionarles energía, la leche también les brinda hidratación. Si quieres obtener más información sobre la alimentación de tu bebé, puedes visitar el artículo bebe toma mucha leche en nuestro sitio web.

Los jugos para hidratar niños son una excelente opción para mantener a tu pequeño bien hidratado durante la temporada de calor. Puedes preparar deliciosos jugos caseros con frutas frescas y sin azúcar añadida. Algunas opciones saludables incluyen jugo de sandía, jugo de naranja o jugo de piña. Estas frutas son ricas en agua y nutrientes, lo que ayudará a mantener a tu bebé hidratado y saludable. Si quieres conocer algunas recetas de jugos para hidratar niños, puedes encontrar más información aquí. Recuerda que es importante ofrecerle a tu bebé una variedad de líquidos para mantenerlo bien hidratado, y los jugos naturales pueden ser una opción refrescante y saludable.

Es importante asegurarse de que tu bebé de 6 meses reciba suficiente agua para mantenerse hidratado. Aunque la leche materna sigue siendo la principal fuente de líquidos para tu pequeño, puedes comenzar a introducir agua en su dieta diaria. Sin embargo, es crucial tener en cuenta la cantidad adecuada de agua que un bebé de 6 meses debe tomar. Puedes obtener más información sobre cuánta agua debe tomar un bebé de 6 meses en este enlace. Asegúrate de proporcionarle agua potable segura y en cantidades adecuadas, siguiendo siempre las recomendaciones de su pediatra. El agua es esencial para mantener a tu bebé hidratado y asegurar su bienestar general.