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Articulo

¿Qué bebidas puede y debe tomar en cada etapa un bebé?

¿Sabías qué, el tipo de bebidas que le ofrezcas a tu hijo en sus primeros 5 años, moldearán sus gustos en la vida adulta?

3minutos
lectura Jan 25, 2021

Durante los primeros 6 meses, la leche materna le proporciona la cantidad de líquidos necesarios para que su organismo esté adecuadamente hidratado y nutrido. Es decir, no se necesita añadir más líquidos como aguas o tés a la dieta del bebé.

 

Una vez que ya están listos para probar sus primeros alimentos sólidos, otras bebidas también pueden ser introducidas, poco a poco y en pequeñas cantidades, sin sustituir la lactancia, ya sea para acompañar sus comiditas o durante el día para refrescarlos.

 

Es importante que sepas que los alimentos tienen agua; estos también suman a la hidratación de tu hijo en menor medida.                                           

● Primeros 6 meses:

-​Lactancia materna exclusiva a libre demanda (o fórmula infantil etapa 1 en caso de que tu doctor lo indique).

● 6 a 12 meses:

-​Leche materna​ a libre demanda (o fórmula infantil etapa 2 en caso de que tu doctor lo indique).

-​Agua natural (1/2 a 1 vasito aprox/día) o ​bebidas con sabor​ sin​ azúcar añadida.

● 12 a 36 meses:

-​Leche maternao ​leche diseñada especialmente para niños etapa 3 (2 vasitos al día).

     Ej: NIDO Kinder ®, NAN 3 ®, NAN Confort Total 3 ®, etc.

-​Agua natural​

-​Bebidas con sabor​ ​sin​ azúcar añadida.     

     Ej: Gerber ® bebidas de fruta, agua de sabor sin azúcar, jugo natural, etc.                           

● 3 a 5 años:

-​Leche especialmente diseñada para etapa preescolar​.​

      Ej: Nido ® Preescolar, NAN 4 ®, etc.

-​Agua natural ​(4 a 6 vasos/día).

-​Bebidas con sabor ​(sin azúcar añadida). ​

     Ej: Gerber ® bebidas de fruta, agua de sabor sin azúcar, jugo natural, etc.

 

Evita:

 

  • Leches o bebidas con azúcar añadida como: Bebidas gaseosas, ​leches con azúcar añadida,​ jugos con azúcar adicional a la de la fruta y bebidas con cafeína. Ya que son escasos en nutrientes adicionales al azúcar y pueden acostumbrar al pequeño al sabor dulce, provocando obesidad en la edad adulta.
  • Leche de vaca líquida: Es importante mencionar que la ​leche de vaca para adultosno se recomienda en el primer año de vida​ pues las proteínas que tiene son muy grandes para que puedan ser digeridas por tu bebé, incrementando el riesgo de alguna alteración digestiva.
  • Bebidas vegetales: De igual forma, las ​leches o bebidas vegetales​ tienen baja aportación nutrimental (deficiencia de varios nutrientes claves para el bebé), por lo que no se deben de preferir sobre la leche materna o la leche diseñada especialmente para bebés y niños.

 

Recuerda:​ Es importante acostumbrar a los niños a beber agua, ​aunque no tengan sed para asegurarte de que tu pequeño esté bien hidratado.

 

Es importante que el doctor sea el que te guíe y aconseje sobre las leches y bebidas que puede consumir tu pequeño en cada etapa.