mamá-y-bebé-sonriendo-acostadas-en-la-cama

5 vitaminas que tu bebé necesita para seguir creciendo

1 a 3 años
Artículo
Ago 17, 2016
2 min

Una buena alimentación es básica para que tu hijo siga desarrollándose.

Los niños mayores de un año necesitan vitaminas para crecimiento y que impulsen su desarrollo, por lo que debes asegurarte que la dieta de tu pequeño contenga los nutrimentos ideales para lograrlo. Actualmente, los niños no consumen alimentos ricos en estos nutrimentos, afectando su crecimiento y desarrollo, descubre en  alimentos ricos en vitaminas que tu bebé necesita para seguir creciendo.

La vitamina A juega un papel muy importante en la visión de tu pequeño y el crecimiento de sus huesos. La puedes encontrar en la zanahoria, el camote, verduras de hoja verde, manzana, mango y melón.

El ácido fólico impulsa el crecimiento de los tejidos del cuerpo de tu pequeño, el hígado, los vegetales de hoja verde, las lentejas, naranja, espinacas, plátano y frutos secos, son ricos en este importante nutrimento.

Para mantener con buena salud la sangre y el cerebro de tu pequeño, es importante la vitamina B12, encuéntralo en la papa, el pescado, la carne, el pollo, huevo y los productos lácteos.

La vitamina C ayudará a tu pequeño a cicatrizar heridas y protegerlo contra los resfríos, la papa, zanahoria, manzana, brócoli, frutas cítricas, papaya, mango, pimiento y fresa, son ricas en vitamina C.

La vitamina E ayuda a mantener saludable el sistema inmunológico de tu hijo, importante para prevenir enfermedades. Encuéntralo en el brócoli, papaya, mango, almendras, cacahuates, espinaca.

Con ayuda de estas importantes vitaminas, tu pequeño podrá seguir jugando y creciendo feliz día con día. ¡Comparte nuestra nota!

Artículos relacionados

View details Beneficios del complejo B para niños
Artículo
Mamá con bebe caminando y jugando en la playa cuidan de su salud

Beneficios del complejo B para niños

Descubre los beneficios del complejo B para niños y las vitaminas que lo conforman. Conoce los alimentos ricos en complejo B que puedes incluir en su dieta

3 min leer

View details ¿Mi bebé ya puede comer de todo?
Artículo
¿Mi bebé ya puede comer de todo?

¿Mi bebé ya puede comer de todo?

Al cumplir un año y seguro tienes muchas dudas

3 min leer

View details Nutrición en los primeros 1000 días de vida
Artículo
ventajas-de-la-leche-materna

Nutrición en los primeros 1000 días de vida

Descubre todo lo que necesitas saber sobre el cuidado de tu bebé

1 min leer

View details Gerber Hidratación
Artículo
Madre besando a su bebe hidratado con Gerber

Gerber Hidratación

Si cuidas lo que come, cuida lo que bebe

2 min leer

View details Mamá, ¡ya puedo comer solito!
Artículo
niña comiendo sola

Mamá, ¡ya puedo comer solito!

Dejar que tu peque se alimente solo y experimente con la comida es muy bueno para su desarrollo.

3 min leer

View details Niños en la mesa familiar
Artículo
la mesa familiar

Niños en la mesa familiar

Conforme los niños comienzan a comer en la mesa familiar, sus dietas empiezan a reflejar los patrones de dieta de los hermanos mayores y los adultos.

1 min leer

View details Snacks fuera de casa
Artículo
Snacks fuera de casa

Snacks fuera de casa

Snacks ricos, prácticos y saludables para niños de 1 año

3 min leer

View details La importancia de las proteínas en el sistema digestivo
Artículo
Niño-pequeño-comiendo-sopa-de-pasta-y-pollo

La importancia de las proteínas en el sistema digestivo

¡Las proteínas ayudan a que la pancita de tu bebé se desarrolle adecuadamente!

2 min leer

View details ¿Cómo y cuándo introducir alimentos altamente alergénicos?
Artículo
síntomas-de-alergia-en-bebés

¿Cómo y cuándo introducir alimentos altamente alergénicos?

Descubre el momento ideal para introducir huevos, trigo, pescado, soya, entre otros.

2 min leer

View details Conoce más de desnutrición infantil
Artículo
La alimentación adecuada previene la desnutrición

Conoce más de desnutrición infantil

Descubre qué es la desnutrición infantil y cuáles son las señales de alerta. Aprende sobre las causas, tipos y cómo prevenirla. ¡Entra y conoce más aquí!

6 min leer

View details Bebidas para bebés para cada etapa
Artículo
bebidas para bebes

Bebidas para bebés para cada etapa

El tipo de bebidas que le ofrezcas a tu hijo en sus primeros 5 años, m

3 min leer

View details La nutrición de tu niño pequeño de los 12 a los 24 meses
Artículo
Que darle de comer a un bebe de 1 año

La nutrición de tu niño pequeño de los 12 a los 24 meses

Como probablemente ya sabrás, ¡los niños pequeños son increíblemente activos y energéticos!

8 min leer

View details Beneficios de la lactancia prolongada
Artículo
Ser madre y trabajar, ¡deja de sentirte mal!

Beneficios de la lactancia prolongada

¡Que la presión no te agobie! Conoce más sobre este tema

2 min leer

View details Platillos divertidos para niños
Artículo
niña-y-mamá-comiendo-en-casa

Platillos divertidos para niños

Si tienes poco tiempo para cocinar, ¡esto es para ti!

2 min leer

View details Snacks saludables para tu peque
Artículo
Niño pequeño comiendo snacks saludables

Snacks saludables para tu peque

Snacks ricos, prácticos y saludables para niños de 1 año

2 min leer

View details Cómo hacer que mi bebé coma verduras
Artículo
Verduras

Cómo hacer que mi bebé coma verduras

La mayoría de los niños tienden a tener un rechazo a comer vegetales o a tan sólo comer muy pocos (ya

3 min leer

View details Nutrición y desarrollo pulmonar de los bebés
Artículo
Maduracion de pulmones

Nutrición y desarrollo pulmonar de los bebés

¿Qué necesitas para seguir ayudando al desarrollo de sus órganos?

3 min leer

View details Vitaminas y minerales minerales esenciales para tu bebé
Artículo
primeros solidos para bebes minerales esenciales

Vitaminas y minerales minerales esenciales para tu bebé

Descubre cómo alimentar a tu pequeño para que reciba todo lo que necesita

3 min leer

View details Estimula la coordinación mano - ojo
Artículo
3 tips para saber que tu bebé está listo para comer solito

Estimula la coordinación mano - ojo

Aprende a estimular la coordinación mano - ojo para desarrollar las habilidades motrices de tu bebé. Descubre los mejores juegos y ejercicios que ayudarán.

4 min leer

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Curso de nutrición y cuidados

Conoce los 10 módulos del curso online de embarazo, nutrición y cuidados del bebé con las dudas más comunes de los padres, impartido por expertos de los institutos más importantes de México.

MENUS Y RECETAS

Recetario descargable

Ten a la mano nuestro recetario con más de 60 recetas creadas por expertos en embarazo, lactancia, almentación complementaria y 1 a 3 años

Contacta a nuestras expertas

My Experts

Agenda completamente gratis una asesoría con nuestras expertas en lactancia, alimentación, desarrollo y sueño.
 

Guía de nutrición descargable

Guía completa de nutrición creada por expertos, desde el embarazo a los primeros años de vida de tu bebé.