¿Proteínas de calidad para tu pequeño? ¿Por qué?

¿Proteínas de calidad para tu pequeño? ¿Por qué?

1 a 3 años
Artículo
Jun 8, 2016
2 min

Las proteínas son como los ladrillos que están construyendo su cuerpo, por eso necesita recibir aquellas que cuenten con la calidad suficiente.

¿Proteínas de calidad para tu pequeño? ¿Por qué?

Hay un número que no debemos olvidar al hablar de esta sustancia: los primeros 1000 días, ¿por qué? Porque durante esta etapa su organismo puede predisponerse para tener una buena o mala salud en el futuro y, por ende, un adecuado o inadecuado crecimiento.

El conteo comienza desde el día 272 del embarazo, esto quiere decir que el papel de las proteínas es clave en la formación del bebé (recordemos que son importantes para la creación y renovación de las células, tejidos y músculos). En este tiempo, el cuerpo de la madre se adapta para reservar la cantidad.

Una vez que el pequeño nace, mamá se sigue encargando de brindarle estos nutrientes. En el primer año, la leche materna cumple con exactitud sus necesidades, pues contiene proteínas de alta calidad que no causan estrés en órganos inmaduros como los riñones. Además, en comparación con la leche de vaca, la materna tiene tres veces más proteínas y reduce el riesgo de presentar alergias y es fácil de digerir.

A medida que el tiempo pasa, la necesidad de obtener proteínas de calidad va en aumento. ¿De dónde podrá obtenerlas? Con la introducción de alimentos sólidos, se presenta un nuevo reto: elegir aquellos que continúen la labor de la lactancia. En este sentido, los cereales contribuyen al aporte energético, al igual que las verduras y frutas, pero puedes explorar con el pediatra más opciones.

Las proteínas de alta calidad que tienen la composición y concentración adecuadas ayudan a evitar sobrecargar sus órganos inmaduros. Para él, no sólo representa una menor predisposición a enfermedades, ya que refuerza su sistema inmune, sino una oportunidad de ser un adulto saludable en el futuro.

¿Por qué no alimentarlo con leche de vaca?

La respuesta es simple: porque tu pequeño no puede digerirla por completo o tan fácil como la leche materna o de fórmula. Su alta concentración de proteínas y minerales puede estresar sus órganos inmaduros.

Artículos relacionados

View details Vitaminas y minerales minerales esenciales para tu bebé
Artículo
primeros solidos para bebes minerales esenciales

Vitaminas y minerales minerales esenciales para tu bebé

Descubre cómo alimentar a tu pequeño para que reciba todo lo que necesita

3 min leer

View details Estimula la coordinación mano - ojo
Artículo
3 tips para saber que tu bebé está listo para comer solito

Estimula la coordinación mano - ojo

Aprende a estimular la coordinación mano - ojo para desarrollar las habilidades motrices de tu bebé. Descubre los mejores juegos y ejercicios que ayudarán.

4 min leer

View details ¿Cómo cuidar el sistema inmunológico de tu pequeño?
Artículo
Niño pequeño con un diente de león cuida su sistema inmunologico a través de la alimentación

¿Cómo cuidar el sistema inmunológico de tu pequeño?

La clave está en su alimentación

2 min leer

View details NAN - OPTIPRO
Artículo
NAN - OPTIPRO

NAN - OPTIPRO

NAN - OPTIPRO

1 min leer

View details Snacks saludables: 3 deliciosas alternativas para consentirlo
Artículo
Lo saludable también puede ser rico

Snacks saludables: 3 deliciosas alternativas para consentirlo

No le des dulces a tu peque, ofrécele estas deliciosas alternativas

2 min leer

View details Las bondades de la alimentación orgánica para tu pequeño de 1 año
Artículo
Bebe acostado en pasto

Las bondades de la alimentación orgánica para tu pequeño de 1 año

Hoy en día encontramos en el mercado productos orgánicos específicos para los pequeños, como fórmulas infantiles orgánicas para pequeños mayores a 1 año

2 min leer

View details ¿Cómo saber si mi bebé es intolerante a la lactosa?
Vídeo
Intolerante a la lactosa

¿Cómo saber si mi bebé es intolerante a la lactosa?

 El Pediatra Yahiel Osorio nos cuenta cómo detectar y qué hacer si tu pequeño tiene este problema

Podcast y Video

6 minutos Mira

View details 5 snacks de temporada para tu peque
Artículo
Snacks de temporada

5 snacks de temporada para tu peque

¡Ideales para las temporadas decembrinas!

3 min leer

View details Menús Gerber: Etapa 4
Artículo
menú gerber

Menús Gerber: Etapa 4

Prueba los menús para el inicio de la alimentación complementaria de tu bebé.

1 min leer

View details NAN - HMO
Artículo
NAN - HMO

NAN - HMO

NAN - HMO

1 min leer

View details Las señales de saciedad y hambre de tu pequeño
Artículo
Las señales de saciedad y hambre de tu pequeño

Las señales de saciedad y hambre de tu pequeño

Aprende a reconocerlas aquí

2 min leer

View details Los probióticos esenciales desde el nacimiento para niños
Artículo
Probióticos para bebés

Los probióticos esenciales desde el nacimiento para niños

Es fundamental que conozcas la importancia de los probióticos y cómo les aportan a los niños manteniéndolos con activos y con energía.

5 min leer

View details Recetas para bebes de 1 año
Artículo
Desayunos orgánicos para tu pequeño

Recetas para bebes de 1 año

Conoce estos deliciosos desayunos orgánicos pensados especialmente para tu pequeño mayor a 1 año

2 min leer

View details ¿Es correcto usar el sistema de premio y castigo en la comida?
Artículo
Niña pequeña con paleta de hielo

¿Es correcto usar el sistema de premio y castigo en la comida?

Conoce qué puede pasar al usar los alimentos como premio o castigo en los hábitos de alimentación de tus hijos.

4 min leer

View details 5 vitaminas que tu bebé necesita para seguir creciendo
Artículo
mamá-y-bebé-sonriendo-acostadas-en-la-cama

5 vitaminas que tu bebé necesita para seguir creciendo

Una buena alimentación es básica para que tu hijo siga desarrollándose.

2 min leer

View details 6 tips para que tu peque coma de todo
Artículo
Bebé comiendo

6 tips para que tu peque coma de todo

Ofrecerle una dieta equilibrada y completa será más sencillo con estos tips.

2 min leer

View details Asfixia por alimentos, ¡ten cuidado!
Artículo
asfixia por alimentos

Asfixia por alimentos, ¡ten cuidado!

Cómo prevenir riesgos de asfixia en tu hijo menor de 4 años

3 min leer

View details 4 minerales básicos para el adecuado crecimiento de tu hijo
Artículo
Vitaminas con hierro para bebés

4 minerales básicos para el adecuado crecimiento de tu hijo

Conoce qué alimentos los contienen para asegurar una adecuada nutrición.

2 min leer

View details 5 alimentos que fortalecen el sistema inmune de tu bebé
Artículo
niña-con-oso-de-peluche-comiendo-sistema-inmune

5 alimentos que fortalecen el sistema inmune de tu bebé

Descubre más sobre cómo puedes ayudarle a mantenerse saludable

2 min leer

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Curso de nutrición y cuidados

Conoce los 10 módulos del curso online de embarazo, nutrición y cuidados del bebé con las dudas más comunes de los padres, impartido por expertos de los institutos más importantes de México.

MENUS Y RECETAS

Recetario descargable

Ten a la mano nuestro recetario con más de 60 recetas creadas por expertos en embarazo, lactancia, almentación complementaria y 1 a 3 años

Contacta a nuestras expertas

My Experts

Agenda completamente gratis una asesoría con nuestras expertas en lactancia, alimentación, desarrollo y sueño.
 

Guía de nutrición descargable

Guía completa de nutrición creada por expertos, desde el embarazo a los primeros años de vida de tu bebé.