- Filete de pescado
- Jugo de Limón
- 1 cucharada de cebolla picada
- 1 jitomate en cubos
- Cilantro picado
- Aceitunas en rodajas
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15 minutosPreparación
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15 minutosTiempo total
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Marinar el filete de pescado en limón por 30 minutos
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En un sartén con un poco de aceite dorar la cebolla picada, 1 jitomate chico en cubitos, un poco de cilantro y rodajas de aceitunas, retirar
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Dorar el filete de pescado y cortar en pedazos grandes para facilitar el agarre
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Ya cocido, agregar la mezcla de verduras
Servir con puré de papa y brócoli al vapor.
Bebida: Bebida Gerber® con toque de fruta.
Colación: Quinoa inflada con fruta (Ej: manzana).
Para niños de 1 año
TIP DEL DÍA
El consumo de pescado es de gran importancia para la salud y desarrollo de los niños; aporta proteínas de tan buena calidad como las de la carne (de alto valor biológico), pero se digieren y asimilan más fácilmente.
Cuando se trata de introducir nuevos alimentos a la dieta de tu bebé de 1 año, es importante asegurarte de que sean nutritivos y saludables. Afortunadamente, hay una amplia variedad de opciones de comidas saludables para bebés de 1 año que puedes ofrecer. Desde papillas de vegetales hasta pequeños trozos de frutas y trozos de pollo suave, hay muchas ideas para probar. Si necesitas inspiración, te recomendaría visitar Nestlé Baby and Me, donde encontrarás recetas deliciosas y nutritivas diseñadas especialmente para bebés de esta edad. Puedes encontrar más información en el siguiente enlace: comidas saludables para bebés de 1 año.
Uno de los pescados más beneficiosos para la salud de los niños es el salmón. Rico en ácidos grasos omega-3, esenciales para el desarrollo cerebral y la salud del corazón, el salmón es una excelente opción para incluir en la dieta de los niños. Puedes preparar deliciosos rollitos de salmón ahumado para los más pequeños, una receta fácil y nutritiva que les encantará. Simplemente envuelve tiras de salmón ahumado alrededor de palitos de pepino y zanahoria, y sírvelo como un divertido y saludable aperitivo. ¡Encuentra la receta completa de salmon para niños aquí!
Si estás buscando una deliciosa opción de merienda para tu bebé, te recomendamos preparar unos muffins de arándanos. Estos muffins son suaves y fáciles de masticar, perfectos para los pequeños de 1 a 3 años. Además, los arándanos son una excelente fuente de antioxidantes y proporcionarán a tu bebé nutrientes importantes para su crecimiento y desarrollo. Puedes encontrar la receta completa de estos muffins de arándanos para bebés en Nestlé Baby and Me. ¡No dudes en probarla y sorprender a tu pequeño con un tentempié nutritivo y delicioso!
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