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plato con pescado a la veracruzana vaso entrenador con jugo gerber

1 a 3 años

Pescado a la veracruzana

Tiempo de preparación15mn

Tiempo total15mn

Ingredientes
  • Filete de pescado 

  • Jugo de Limón 

  • 1 cucharada de cebolla picada 

  • 1 jitomate en cubos 

  • Cilantro picado 

  • Aceitunas en rodajas

Preparación

  1. Marinar el filete de pescado en limón por 30 minutos 

  1. En un sartén con un poco de aceite dorar la cebolla picada, 1 jitomate chico en cubitos, un poco de cilantro y rodajas de aceitunas, retirar 

  1. Dorar el filete de pescado y cortar en pedazos grandes para facilitar el agarre 

  1. Ya cocido, agregar la mezcla de verduras 

Servir con puré de papa y brócoli al vapor. 

Bebida: Bebida Gerber ® con toque de fruta. 

Colación: Quinoa inflada con fruta (Ej: manzana).

Para niños de 1 año 

TIP DEL DÍA: El consumo de pescado es de gran importancia para la salud y desarollo de los niños; aporta proteínas de tan buena calidad como las de la carne (de alto valor biológico), pero se digieren y asimilan más fácilmente.

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