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Cuidados en el embarazo: segundo trimestre

 

Conoce los cuidados que debes tener en esta etapa

Martes, Diciembre 13, 2016 - 11:09

Descubre lo que debes evitar, así como los estudios que debes realizarte para saber que todo va bien, durante tu segundo trimestre de embarazo; te invitamos a seguir leyendo.

Estás a la mitad de tu embarazo, y seguro te sientes muy emocionada por los cambios que vas viendo en tu cuerpo; a continuación, te contamos los cuidados que deberás tener durante esta etapa:

 

 

¿Qué estudios necesito?

Seguramente te harán ultrasonidos de rutina con frecuencia; aunque en este periodo es normal que se hagan exámenes de sangre para ver tus niveles de glucosa para detectar a tiempo diabetes gestacional.

Exámenes para detectar anomalías genéticas.

 

 

¿Qué debo evitar?

  • Evita permanecer en la misma posición por mucho tiempo
  • Procura no ingerir grandes cantidades de azúcar, puedes reemplazar los dulces por fruta, o el yogurt por helado
  • Durante este periodo, es probable que tengas acidez, agruras u otro malestar estomacal; evita comer grasas, capeados o comida frita
  • No es recomendable que consumas pescados, mariscos o carne roja cruda

 

 

 

¿Qué actividades puedo realizar?

Las actividades físicas pueden ayudarte a reducir dolores de espalda, puedes buscar clases especiales para embarazadas, o seguir tu rutina normal de ejercicio, procurando tener cuidado con el peso que cargas.

 

No olvides visitar a tu profesional de la salud con regularidad para tener un control prenatal adecuado para tu bebé; también es importante mantener una sana alimentación, así como una adecuada hidratación.

 

 

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