Estás a la mitad de tu embarazo, y seguro te sientes muy emocionada por los cambios que vas viendo en tu cuerpo; a continuación, te contamos los cuidados que deberás tener durante esta etapa:
¿Qué estudios necesito?
Seguramente te harán ultrasonidos de rutina con frecuencia; aunque en este periodo es normal que se hagan exámenes de sangre para ver tus niveles de glucosa para detectar a tiempo diabetes gestacional.
Exámenes para detectar anomalías genéticas.
¿Qué debo evitar?
- Evita permanecer en la misma posición por mucho tiempo
- Procura no ingerir grandes cantidades de azúcar, puedes reemplazar los dulces por fruta, o el yogurt por helado
- Durante este periodo, es probable que tengas acidez, agruras u otro malestar estomacal; evita comer grasas, capeados o comida frita
- No es recomendable que consumas pescados, mariscos o carne roja cruda
¿Qué actividades puedo realizar?
Las actividades físicas pueden ayudarte a reducir dolores de espalda, puedes buscar clases especiales para embarazadas, o seguir tu rutina normal de ejercicio, procurando tener cuidado con el peso que cargas.
No olvides visitar a tu profesional de la salud con regularidad para tener un control prenatal adecuado para tu bebé; también es importante mantener una sana alimentación, así como una adecuada hidratación.
