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Alimentación complementaria 6 meses

Alimentación y menús para bebés a partir de 6 meses

Alimentación en niños de 6 meses en adelante

Martes, Agosto 27, 2019 - 15:56

Al iniciar la alimentación complementaria debemos ofrecer alimentos sanos y de calidad a los pequeños, te presentamos un ejemplo de menú de comida para niños de 6 meses. 

Tu bebé ya cumplió 6 meses ¡Ya está listo para probar alimentos adicionales a la leche! Entrará a la etapa de Alimentación Complementaria, es decir cuando complementas su dieta con alimentos adicionales a la leche, pues la leche deja de ser suficiente para cubrir sus requerimientos nutricionales y motrices por sí sola. 

Alimentación Complementaria
Alimentación Complementaria
Alimentación Complementaria
Alimentación Complementaria
Alimentación Complementaria
Alimentación Complementaria

Excepto embutidos o carnes frías elaborados con cualquiera de estas carnes. Se deben introducir si no existen antecedentes familiares de alergia al alimento; si es así, introducirlo después de los 12 meses. Se recomienda introducir solo un alimento nuevo a la vez por dos o tres días, con el propósito de valorar su tolerancia y descartar alergia al mismo. Es conveniente garantizar el aporte de hierro y zinc por medio de la alimentación complementaria, por lo que se recomienda a partir de los seis meses de edad el consumo diario de carne y otros alimentos de origen animal (1-2 onzas).

 

Debes iniciar poco a poco, con alimentos que le sean fáciles de masticar y digerir, para él todo es nuevo y algunos sabores y texturas pueden parecerle raros.

 

Tips para asegurar una alimentación complementaria adecuada

  • Lactancia exclusiva en los primeros 6 meses de vida, y hasta los 2 años con alimentos complementarios
  • No se recomienda introducir leche de vaca para adulto antes del segundo año 
  • Nutrimentos que debemos asegurar en dieta: hierro, vitamina A y zinc 
  • Combina grupos de alimentos 
  • Porciones adecuadas para su edad 
  • Sin saborizantes artificiales ni azúcar añadida 
  • Promover hábitos alimenticios saludables, ahora que los está formando 

 

 

Otro tip: No se recomienda añadir sal o azúcar a sus alimentos, los está probando por primera vez y es mejor que descubra los sabores naturales. Por eso es importante que cheques que en la etiqueta diga “Sin azúcar añadida”, es decir el azúcar natural del alimento es buena, pero sin que se añada extra. 

 

Menús

Aquí te dejamos unos ejemplos de menús que pueden servirte de guía para darle siempre comida saludable y que ayude a su nutrición y desarrollo. 

Cereal de bebé

 

Menú de dos días 

Menú 1

Menú 2

Desayuno 

•Leche Materna a libre demanda (aprox. 6oz) 

•Cereal Nestum® Arroz Etapa 1 (15g) 

Colación 

•Leche Materna a libre demanda (aprox. 6oz) 

Comida 

•Papilla Gerber® de Zanahoria Etapa 1 (1 frasco) 

•Papilla de carne de res (2 cucharadas) 

Cena 

•Papilla Gerber® de Durazno Etapa 1 (1 frasco) 

•Leche Materna a libre demanda (aprox. 6oz)

Desayuno 

•Leche Materna a libre demanda (aprox. 6oz) 

•Cereal Nestum® Avena Etapa 1 (15g) 

Colación 

•Leche Materna a libre demanda (aprox. 6oz) 

Comida 

•Papilla Gerber® de Chayote Etapa 1 (1 frasco) 

•Papilla de carne de pollo (2 cucharadas) 

Cena 

•Cereal Nestum® Avena Etapa 1 (15g) 

•Leche Materna a libre demanda (aprox. 6oz)

Papilla para bebés

 

Primera papilla bebé

Recuerda! estos son recomendaciones generales sin embargo para una asesoría personalizada para tu bebé debes de recurrir con un profesional de la salud.

 

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