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Programa de Nutrición

Tu guía para comenzar a darle a tu bebé alimentos sólidos

El paso a paso de la alimentación complementaria

2minutos
lectura Sep 7, 2016

Con la práctica, los movimientos de sus dedos se harán más refinados y desarrollará la capacidad de levantar hábilmente un trozo de comida únicamente con el pulgar y el dedo índice.

Prepáralo todo

Los niños deben estar sentados y supervisados mientras comen. Los platos y tazones estables con aberturas grandes hacen que levantar los alimentos sea todavía más fácil. No te preocupes por lo desordenada que puede ser la alimentación con las manos. Ayuda a desarrollar las habilidades motrices, especialmente la coordinación ojo-mano, y hace que tu pequeño se sienta más independiente.

Pon en práctica tus conocimientos:

  • Ofrécele trocitos del tamaño de un bocado de verduras cocidas o de frutas suaves, como trozos de plátano maduro.
  • Elige texturas que se disuelvan rápidamente en la boca, como tentempiés a base de cereales o yogur.
  • Elige alimentos que sean fáciles de agarrar, como trozos de pasta cocida.
  • Evita los alimentos que puedan tragarse enteros y que representen un riesgo de asfixia para tu niño(a).

Tentempiés

Los bebés aún tienen estomaguitos, de modo que las minicomidas o pequeñas comidas y snacks pueden funcionar bien. Los tentempiés juegan un papel importante en una dieta saludable, y con tantos diferentes tamaños y formas entre los cuales elegir, pueden ayudarle a tu bebé a volverse un experto en el proceso de alimentarse por sí solo. Ya que este es el momento en el que tu bebé aprende a triturar y masticar, comienza con tentempiés que se disuelvan fácilmente. Cuando comience a dominarlos, intenta darle tentempiés con mayor textura.