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Menú para bebés de 9 meses

 

¡Un práctico y saludable menú para tu peque!

Martes, Octubre 3, 2017 - 13:26

Aprende sobre las necesidades nutrimentales de tu bebé y cómo ayudarlo a crear hábitos de alimentación saludables.

Tu bebé ya tiene 9 meses y ya puede comer solito, seguramente está más activo y curioso que nunca. Durante esta etapa la leche materna continúa siendo un alimento presente en su dieta, sin embargo los alimentos complementarios ya son parte importante de su dieta y deberán ser variados para aportar distintos nutrimentos que lo ayuden a crecer y además lo protegen de enfermedades.

 

Es importante considerar que las necesidades en cuanto a su alimentación van más allá de sólo recibir nutrimentos; la alimentación ayuda a sentar bases a futuro y de enseñarlos a comer al exponerlo a diferentes sabores y texturas para que siga aprendiendo y creando hábitos saludables.

 

Aprende más sobre la consistencia de los alimentos de tu bebé en esta etapa aquí.

 

¿Cómo puedes ayudar a tu bebé a cubrir estas necesidades?

  • Dale de comer alimentos sólidos 3 o 4 veces al día
  • Sirve porciones adecuadas a su pequeño estomaguito: ½ taza = 120 g
  • Ofrece leche materna a libre demanda
  • Integrar alimentos como: pescado, huevo y lácteos*
  • A partir de los 8 meses, tu bebé ya puede comer leguminosas como lentejas o frijoles

 

Aquí te dejamos un menú con las porciones adecuadas para tu bebé:

(Descárgalo aquí)

 

Piensa a largo plazo: tu serás su guía durante esta etapa, si comienzas con alimentos saludables y adecuados, tendrá un crecimiento y desarrollo óptimo durante esta etapa y por el resto de su vida.

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