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Alimentación para bebés de 6 a 12 meses

 

Conoce qué alimentos puedes darle a tu bebé mes a mes

Jueves, Febrero 4, 2021 - 16:16

¿Tu bebé ya está listo para empezar con la alimentación complementaria? Sigue esta guía de alimentos mes a mes.

¿Tu bebé ya está dentro de la etapa de alimentación complementaria?

Si tu pequeño ya mostró todas las señales que te indican que ya puede comer alimentos sólidos, estos consejos te ayudarán para esta nueva etapa.

Tip 1:

Al preparar los alimentos, siempre lávate las manos, hazlo en un lugar limpio, lava y desinfecta frutas y verduras, cuece los alimentos y utiliza una licuadora o procesadora para alcanzar la consistencia adecuada.

Tip 2:

No utilices sal ni azúcar añadida. Evita ponerle azúcar y sal a los alimentos y compra productos que no tengan azúcar añadida (Es decir SI pueden tener azúcar en su lista de ingredientes como parte de los nutrientes del alimento pero NO añadida). 

Tip 3:

Para darle de comer, sienta a tu bebé en una silla alta, checa la temperatura de los alimentos para evitar quemaduras y utiliza una cuchara pequeña con contornos lisos y suaves.

Tip 4:

Puedes empezar con dos comidas al día e ir aumentando gradualmente a 3, al llegar al año, tu bebé ya debería comer 3 veces al día y hacer 2 pequeñas colaciones. 

Tip 5:

Evita distracciones. El momento de la comida deberá de ser un momento positivo en donde tengamos foco en los alimentos que comemos, por lo que debemos evitar celulares, juegos, televisión etc.

¿Qué alimentos dar?

 

Alimentos suaves, ricos en nutrimentos y fáciles de digerir. Y ricos en nutrientes como vit A, hierro y zinc.

 

Frutas como manzana, plátano, pera, nectarina, aguacate.

Verduras como chayote, zanahoria, papa, camote, brócoli, coliflor, ejotes.

Alimentos de origen animal como Pollo, carne, pavo, ternera, hígado.

Cereales fortificados especiales para bebés, avena, arroz, etc.

 

Productos recomendados para esta etapa:

Cereal Gerber ® primera cucharadita o +6 meses

Papillas Gerber® etapa +6 Cosecha Natural Fruta o Vegetales

Bebida hidratante Gerber® Toque de fruta

Cereal Nestum®

 

Alimentación a los 7 meses

Ya puedes tener más variedad de alimentos e integrar las leguminosas.

 

Sigue con los mismos grupos de alimentos anteriores pero con consistencia de pure o picado fino versus papillas. Y puedes integrar leguminosas como frijoles, lentejas  en consistencia fácil de masticar, bien remojadas y cocidas.

 

Variedad de alimentos

 

 

Productos recomendados para esta etapa:

Cereal Gerber ® primera cucharadita o +6 meses

Papillas Gerber ® etapa +6 Cosecha Natural Fruta o Vegetales

Bebida hidratante Gerber ® Toque de fruta

Cereal Nestum ®

 

Alimentación a los 8 meses

Seguir con nuevas combinaciones de alimentos y puedes integrar derivados lácteos (como yogurt y queso), pescado y huevo. Con consistencias de picado fino y machacado o palitos tipo Baby Led Weaning.

Combinación de alimentos

Productos recomendados para esta etapa:

Cereal Gerber ®  +8 meses

Papillas Gerber ® Cosecha Natural y Comidita Casera

Bebida hidratante Gerber ®

Cereal Nestum ®

Puffs y Chips de Gerber ®

 

 

Alimentación a los 9 meses

Nuevas texturas, más grumosas. Aquí ya podemos integrar colaciones adicionales a las 3 comidas principales.

Utiliza snacks o colaciones sanas que estimulen su desarrollo de agarre y pinza fina.

 

Nuevas texturas

 

Productos recomendados para esta etapa:

Cereal Gerber ®  y Nestum ®

Papillas Gerber ® Cosecha Natural y Comidita Casera

Bebida hidratante Gerber ®

Puffs y Chips de Gerber ®

 

Alimentación a los 10 meses

A esta edad ya incluyó todos los grupos de alimentos (con excepción de la leche de vaca que no se recomienda antes del año), por lo que podrá tener una dieta mas variada, es importante que en las 3 comidas principales le demos 1 alimento de cada grupo.

 

Incluir todos los grupos de alimentos

 

 

Productos recomendados para esta etapa:

Cereal Gerber ®  y Nestum ®

Papillas Gerber ® Cosecha Natural y Comidita Casera

Bebida hidratante Gerber ®

Puffs y Chips de Gerber ® 

 

Alimentación a los 11 meses

Nuevas texturas, en trocitos suaves o alimentos en forma larga o pequeños pedazos.

Al llegar a los 12 meses debería de estar consumiendo aproximadamente hasta 100 diferentes alimentos.

 

 

 

Productos recomendados para esta etapa:

Cereal Gerber ®  y Nestum ®

Papillas Gerber ® Cosecha Natural y Comidita Casera

Bebida hidratante Gerber ®

Puffs y Chips de Gerber ®

 

Alimentación a los 12 meses

Al año de edad el bebé comienza a incorporarse a la dieta familiar, cuidando las texturas fáciles de masticar, así como la calidad de los alimentos, ricos en nutrientes y balanceados. 

 

Dieta familiar

 

Productos recomendados para esta etapa:

Cereal Gerber ®  y Nestum ®  +12 meses

Papillas Gerber ® Cosecha Natural, Comidita Casera y Gourmet

Bebida hidratante Gerber ®

Puffs y Chips de Gerber ®

Pouch Gerber ® Junior de fruta, verdura, yogurt.

Leches de crecimiento como: NAN 3, NAN Confort Total 3, Nido Kinder ®.

 

 

Tómense su tiempo, es un proceso de aprendizaje donde ambos deben ser pacientes, procura que la hora de la comida sea un momento agradable y feliz para ambos.

 

 

 

 

 

 

 

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