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Programa de Nutrición

Las señales de saciedad y hambre de tu pequeño

Aprende a reconocerlas aquí

2minutos
lectura Sep 7, 2016

Cómo saber cuándo alimentarlo

Tu niño pequeño quiere que lo escuchen. Expresar su deseo de comer y recibir una respuesta por parte tuya es importante para su desarrollo social y emocional. Complácelo en la medida de lo posible, pero no permitas que dicte las reglas.

Señales de hambre

  • Golpea sus juguetes y hace berrinches si el hambre se apodera.
  • Los sonidos, las palabras y los gestos con las manos son maneras de llamar tu atención y decir “Tengo hambre”.
  • Con entusiasmo, trata de alcanzar la comida y alimentarse solo.
  • Expresa su deseo por alimentos específicos con palabras o gestos.
  • Podría recurrir al llanto o la irritabilidad.

CONSEJO PRINCIPAL Tu niño pequeño está aprendiendo lo que es la independencia, de modo que comer solo es una manera fantástica de practicar

Cómo saber si está satisfecho

Ser independiente significa avisarte muy claramente que ya ha terminado de comer y que quiere hacer algo distinto. Tu niño pequeño cambiará de rumbo y perderá el interés en su comida entre un bocado y otro. Es su manera de tomar decisiones y asumir el mando.

Señales de satisfacción

  • Se voltea y mueve la cabeza para decir “ya no más” o “ya terminé”.
  • Jugar con los alimentos o arrojarlos significa que la hora de comer ha terminado. ¡Es hora de jugar!
  • Se cubre la boca o el rostro con las manos.
  • Podría cruzar los brazos para indicar que se niega a comer más.
  • Mastica más despacio y su atención se centra en otra cosa.
  • Podría escupir alimentos que normalmente disfruta.