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Programa de Nutrición
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Las señales de saciedad y hambre de tu pequeño

Aprende a reconocerlas aquí

2minutos lectura Sep 7, 2016

Señales de saciedad

 

Ser independiente significa avisarte muy claramente que ya ha terminado de comer y que quiere hacer algo distinto. Tu niño pequeño cambiará de rumbo y perderá el interés en su comida entre un bocado y otro. Es su manera de tomar decisiones y asumir el mando.

 

Señales de satisfacción

 

  • Se voltea y mueve la cabeza para decir “ya no más” o “ya terminé”.
  • Jugar con los alimentos o arrojarlos significa que la hora de comer ha terminado. ¡Es hora de jugar!
  • Se cubre la boca o el rostro con las manos.
  • Podría cruzar los brazos para indicar que se niega a comer más.
  • Mastica más despacio y su atención se centra en otra cosa.
  • Podría escupir alimentos que normalmente disfruta.

 

Cómo saber cuándo alimentarlo

 

Tu niño pequeño quiere que lo escuchen. Expresar su deseo de comer y recibir una respuesta por parte tuya es importante para su desarrollo social y emocional. Complácelo en la medida de lo posible, pero no permitas que dicte las reglas.

 

Señales de hambre

 

  • Golpea sus juguetes y hace berrinches si el hambre se apodera.
  • Los sonidos, las palabras y los gestos con las manos son maneras de llamar tu atención y decir “Tengo hambre”.
  • Con entusiasmo, trata de alcanzar la comida y alimentarse solo.
  • Expresa su deseo por alimentos específicos con palabras o gestos.
  • Podría recurrir al llanto o la irritabilidad.

 

CONSEJO PRINCIPAL 

Tu niño pequeño está aprendiendo lo que es la independencia, de modo que comer solo es una manera fantástica de practicar