Alimentos que le caen bien y apoyan la salud digestiva de tu pequeño

Los bebés nacen con un sistema digestivo inmaduro, y esta es la razón por la que muchos pequeños sufren cólicos, estreñimiento, reflujo o incluso alergias alimentarias durante la primera infancia, es decir, entre el nacimiento y los primeros 3 años.

Si tu hijo presenta alguno de estos problemas, es probable que te sientas constantemente preocupada, pero debes saber que esto puede cambiar conforme tu chiquito crezca, pues su sistema digestivo irá madurando y muchas veces desaparecen los cólicos y el reflujo por sí solos, también puede mejorar la tolerancia a la ingesta de nuevos alimentos y a los cambios alimenticios que tenga en cada etapa; Incluso el movimiento físico de los niños favorece la digestión y así, se reduce o desaparecen algunos de estos malestares como el estreñimiento.

Pero mientras esto pasa, será necesario que visiten a un profesional de la salud para tener un diagnóstico acertado.

Por otro lado, tú puedes ayudar a que tu pequeño tenga una pancita feliz por medio de la alimentación, es decir, existe una variedad de alimentos que pueden favorecer el tránsito intestinal y la digestión. 

Aquí te damos algunos tips:

1. Aumentar la ingesta de probióticos y prebióticos, que son como soldaditos que ayudan a fortalecer y proteger la salud digestiva. A partir del año de edad, los puedes encontrar en NAN® 3 Optimal Pro ya que contiene una combinación exclusiva de nutrientes para fortalecer el bienestar de su pancita como la proteína Optipro®, los HMOs y el probiótico L. Confortis®.
 

Por otro lado, es importante que evites ofrecer refrescos, frituras, comida rápida, alimentos capeados, fritos o con mucha grasa, ya que no estarán favoreciendo el bienestar intestinal de tu pequeño.

Con una alimentación equilibrada y variada, el debido seguimiento médico, un ambiente de respeto, amor, confianza, comprensión, tolerancia y NAN® 3 Optimal Pro (a partir del año) podrás estar tranquila de saber que tu pequeño crecerá  con una pancita sana y feliz.
 

2. Aumentar la ingesta de fibra si tu hijo tiene más de 1 año, necesitará de 14 a 31 gramos de fibra al día. La puedes encontrar en:

3 alimentos con fibra para tu hijo

3. Ofrece suficientes líquidos, especialmente agua simple: los niños de entre 1 y 3 años deben consumir 1.3 litros de agua al día. Para esos momentos en donde necesita sabor existen bebidas hidratantes como las de Gerber® que tienen un toque de jugo de fruta, y son sin azúcar añadida. 

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