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Descubre las 5 vitaminas que tu bebé necesita para seguir creciendo

Una buena alimentación es básica para que tu hijo siga desarrollándose.

Miércoles, Agosto 17, 2016 - 11:30

Conoce cuáles son los nutrimentos que debes darle a tu pequeñito, para seguir estimulando su crecimiento y desarrollo.

Los niños mayores de un año necesitan vitaminas que impulsen su desarrollo y crecimiento, por lo que debes asegurarte que la dieta de tu pequeño contenga los nutrimentos ideales para lograrlo. Actualmente, los niños no consumen alimentos ricos en estos nutrimentos, afectando su crecimiento y desarrollo; descubre en qué alimentos puedes encontrar las 5 vitaminas que tu bebé necesita para seguir creciendo.

La vitamina A juega un papel muy importante en la visión de tu pequeño y el crecimiento de sus huesos. La puedes encontrar en la zanahoria, el camote, verduras de hoja verde, manzana, mango y melón.

 

El ácido fólico impulsa el crecimiento de los tejidos del cuerpo de tu pequeño; el hígado, los vegetales de hoja verde, las lentejas, naranja, espinacas, plátano, y frutos secos, son ricos en este importante nutrimento.

 

Para mantener con buena salud la sangre y el cerebro de tu pequeño, es importante la vitamina B12; encuéntralo en la papa, el pescado, la carne, el pollo, huevo y los productos lácteos.

 

La vitamina C ayudará a tu pequeño a cicatrizar heridas y protegerlo contra los resfríos; la papa, zanahoria, manzana, brócoli, frutas cítricas, papaya, mango, pimiento y fresa, son ricas en vitamina C.

 

La vitamina E ayuda a mantener saludable el sistema inmunológico de tu hijo, importante para prevenir enfermedades; encuéntralo en el brócoli, papaya, mango, almendras, cacahuates, espinaca.

 

Con ayuda de estas importantes vitaminas, tu pequeño podrá seguir jugando y creciendo feliz día con día.

 

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