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Snacks y motricidad fina

5 snacks que estimulan la motricidad fina de tu pequeño

¡Olvídate de los alimentos procesados con estas fáciles y saludables opciones!

Viernes, Octubre 13, 2017 - 12:29

5 sugerencias de snacks que, además de ser fáciles de preparar, ¡son súper saludables!

Sabemos que a veces puede ser difícil pensar en snacks para tu peque, sobre todo cuando se trata de variar el menú. ¿Necesitas nuevas ideas sencillas y saludables? ¡Sigue leyendo!
 

Primero, algunas recomendaciones:

  • Corta pedacitos que pueda tomar con sus dedos y quepan en su boquita (esto te ayudará a evitar sustos, ¡sobre todo evitar ahogos!)
  • Procura que cuando se trate de frutas, sean texturas que le permitan tomarlo con facilidad y no se deshagan en sus dedos (¡así evitas un desastre!)
  • Recuerda que tu bebé está aprendiendo a reconocer textura, color y aroma de la comida, ya puede comer muchos más alimentos así que trata de ofrecerle una gran variedad.
  • ¡Sí! A veces las opciones fáciles pueden parecer la mejor opción (sobre todo cuando eres mamá y tienes que hacer mil y un cosas a la vez), pero recuerda ser constante. Evita darle a tu bebé dulces como galletas y pasteles o bocadillos altos en grasa como papas fritas (alimentos que no son de acuerdo a su etapa). Tu bebé necesita alimentos ricos en nutrimentos ahora, no calorías vacías.
  • Alimenta a tu bebé en una silla alta y fija. Evitar darle de comer en el asiento del coche o en la carreola, donde su posición es más irregular, reducirá el riesgo de asfixia y le enseñará cuál es el lugar donde debe comer.

 

Aquí vamos:

Cuadritos de fruta y queso panela
                   

Corta pequeños cubitos de queso panela y también pequeños cubitos de fruta (manzana, papaya, pera, melón, mango…¡usa tu creatividad!) y colócalos en un plato para que pueda tomarlos con sus dedos. El tamaño y forma de los cubitos le ayudan a tu peque a desarrollar el movimiento de pinza al tomarlos con sus dedos.

 

Galletitas para bebés
                   

Existen galletitas con la cantidad exacta de nutrimentos y calorías que necesita tu bebé durante esta etapa además de tener el tamaño y la forma perfecta para tu bebé. Estas galletitas están hechas con cereales integrales, son fáciles de disolverse en su boquita y tienen variedad de sabores. Comer estas galletitas le ayudan a tu peque a desarrollar su coordinación mano-ojo cuando las lleve a su boca.

 

Pequeños trozos de verdura hervida
                   

Hierve verdura (¡no olvides que todo debe de estar limpio y preparado con higiene!), pueden ser zanahorias, chícharos, calabaza o camote, y córtalos en pequeños pedazos, colócalos en un tazón pequeño para que tu bebé pueda tomarlos con sus manos o sus dedos.

 

Pasta cocida
                   

Puedes hervir pastas que vienen en pequeñas porciones como codito o fussilli, o en caso de ser porciones más grandes puedes cortarla en pedazos y, debido a su suave consistencia por la cocción, es un snack fácil de preparar y comer para tu bebé.

 

Cuadritos de pollo o pescado con espinaca
                 

Cocina un filete de pollo o de pescado y pícalo en cubitos pequeños, después hierve espinaca y también pícala en pedazos que tu bebé pueda tomar con sus deditos. 

 

No olvides que tu peque debe de tener 2 colaciones al día para complementar sus comida y los snacks deben tener la porción ideal para mantener su nutrición y alimentación en balance.

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