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mamá dando de comer a bebé

¿Cuáles son los beneficios de la lactancia para mi?

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Conoce cuáles son los beneficios que te brinda amamantar a tu bebé

Viernes, Enero 24, 2020 - 13:36

La lactancia sin duda es una etapa en la que queremos darle a nuestros bebés lo mejor de nosotras, pero lo que a veces necesitamos recordar, es que también nos beneficia en muchas formas.

¿Qué es la lactancia materna?

 

La lactancia materna es la etapa posparto en la que tú como mamá alimentas a tu bebé recién nacido a través de tus senos, esto comienza minutos después de que tu pequeño nace.

Si quieres saber por qué es tan importante alimentar a tu bebé en el momento en que, sigue leyendo aquí.

La lactancia, le brinda a tu bebé durante sus primeros 6 meses de vida su principal y único alimento: la leche materna.

De acuerdo a la OMS, tu bebé necesita continuar tomando leche materna al menos hasta los dos años de vida.

mamá dando de comer a bebé

¿Cuáles son los beneficios de la lactancia para mi?

La lactancia materna brinda múltiples beneficios para tu bebé, para ti, para la sociedad e incluso para el medio ambiente. Aquí te contamos cuáles son esos beneficios de los que tú podrás gozar:

  • Las mamás que amamantan se recuperan del parto mucho más rápido: La lactancia estimula la producción de hormonas que contraen tu útero y ayudan a eliminar los restos de placenta y sangre que quedan después del parto.
  • Promueve una microbiota saludable en tus senos: ¿Sabías que durante la lactancia tus senos desarrollan microorganismos vivos benéficos para ti? Estos se llaman probióticos y en conjunto con los prebióticos propios de la leche materna, conforman la microbiota del seno materno, que se aloja en las glándulas mamarias y en la leche materna que produces. Con su presencia, se pueden aminorar los malestares propios de la lactancia, como congestión, dolor e incluso mastitis.
  • Contribuye a la pérdida de peso ganado: Dar pecho consume entre 450 y 500 calorías por día, lo que, junto con una alimentación balanceada y variada, contribuye a perder el peso excedente que se ganó durante el embarazo.
  • Además, la lactancia materna puede disminuirte el riesgo de padecer cáncer de mama y ovarios, al igual que la osteoporosis.
  • Favorece la relajación: Al amamantar produces la hormona prolactina, que estimula la producción de leche. Esta hormona tiene un efecto relajante en ti y en tu bebé.
  • Ayuda a tu salud emocional, contribuyendo a la disminución de los sentimientos de ansiedad y/o tristeza al ver cuidas de tu bebé.
  • Genera sentimientos de apego y disminuye el riesgo de depresión post parto: Al amamantar se produce oxitocina, una hormona que se relaciona con el surgimiento de sentimientos como amor, felicidad y apego. Cuando esta hormona está elevada, disminuye el riesgo de que presentes depresión postparto.
  • Ahorro en la economía familiar:, ya que no gastas en mamilas, esterilizadores y fórmula.
  •  Es práctica para ti: siempre está disponible y a la temperatura correcta.

¿Quieres conocer los beneficios de la lactancia para tu bebé? Te invitamos a seguir leyendo aquí.

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